Toffee Popcorn Sundae Smoothie
Maakt: 1 Smoothie
Ingredienten:
1 scoop Pea Protein
1 grote banaan
250ml sojamelk
4-6 drops Toffee FlavDrops
½ theelepel. kaneel
Handje popcorn
Bereiding:
# 1 Blend gewoon alle ingrediënten behalve de popcorn tot het een smoothie is# 2 Versier met een beetje extra kaneel en de popcorn en geniet!Macro's:
Kcal: 312
Eiwit: 34gr
Vet: 2gr
Koolhydraten: 28gr
Bosbes Banaan Swirl
![blueberry swirl 580 310[14658]](https://nl.myprotein.com/thezone/wp-content/uploads/2017/07/blueberry-swirl-580-31014658.jpg)
Maakt: 1 Smoothie
Ingredienten:
1 scoop Erwt Protein50g bevroren bosbessen100 ml zuivelvrije melk100 ml zuivelvrije yoghurt1 kleine banaan2-4 druppels Vanilla FlavDropsBereiding:
# 1 Mix eerst de erwtenproteïne, bosbessen en melk tot ze glad zijn, doe dan in een glas tot de helft gevuld is# 2 Vervolgens mix je de bananen en yoghurt, doe dit bovenop het bosbessenmengsel. Swirl de lagen samen met een lepel, Versier met een paar extra bosbessen en geniet!
Macro's:
Kcal: 303
Eiwit: 32gr
Vet: 4gr
Koolhydraten: 25gr
Super Pea Proteïne Smoothie
![Pea smoothie 580 310[14662]](https://nl.myprotein.com/thezone/wp-content/uploads/2017/07/Pea-smoothie-580-31014662.jpg)
Maakt: 1 Smoothie
Ingredienten:
1 scoop Erwt Protein½ duimpje verse gember50g gekookte tuinerwten1 Granny Smith apple1 peer½ limoen¼ komkommer150 ml waterBereiding:
# 1 Eerst, verwijder het klokhuis uit je appel en peer. doe dan gewoon alles in de blender en mix tot het een smoothie is. Wacht, zo easy? Yes, easy!
Macro's:
Kcal: 303
Eiwit: 32gr
Vet: 4gr
Koolhydraten: 25gr
Alice Pearson is een UKVRN geregistreerde voedingsdeskundige en UK Anti-Doping geaccrediteerde adviseur, behaalde een Bachelor of Science in Nutrition en een Master of Science in Sport Nutrition. Ze heeft een bovenmatige interesse in het gebruik van sportsupplementen voor het verbeteren van gezondheid, fitness en sport prestatie. Alice heeft ervaring met het werken met zowel amateur- als topsporters, waaronder het verstrekken van voeding ondersteuning voor Tranmere Rovers FC en Newcastle Falcons Rugby Club. Haar voedingsbegeleiding is altijd ondersteund door evidence-based onderzoek, dat ze up-to-date houdt door steeds zelfstandig te blijven leren. In haar vrije tijd houdt Alice van reizen, naar de sportschool gaan en verstrikt raken in een goed boek. Lees hier meer over het verhaal van Alice.
