Recepten

Appel pannenkoeken

Na de kerstdagen heb je natuurlijk behoefte aan een goed eiwitrijk ontbijt. Maar ook al is het kerstfeest achter de rug, dat betekent niet dat jouw ontbijt niet feestelijk kan zijn!

Servings:2

Ingrediënten

Instructies

  1. Meng pannenkoekenmix, water, bakpoeder, Flavdrops en kaneel tot een dik beslag.
  2. Verhit een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg een scheutje olie toe of gebruik een spray.
  3. Schep een grote lepel beslag in de pan ter grootte van een kleine pannenkoek.
  4. Strooi enkele rozijnen over het beslag.
  5. Bak de pannenkoek enkele minuten aan de ene kant en keer om met een spatel. Bak ook aan de andere kant.
  6. Schep de pannenkoek op een bord en ga verder met de rest van het beslag tot je zo’n 3-4 pannenkoeken hebt (afhankelijk van de dikte). De eerste pannenkoek gaat wat langzamer maar de overige pannenkoeken zullen in halve tot één minuut klaar zijn.
  7. Snijd een halve appel horizontaal in plakken en leg tussen elke pannenkoek.
  8. Serveer eventueel met MySyrup.

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 254

Vet 3

Koolhydraten 16

Proteïne 35

Geen post tags



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier