Recepten

Gezonde ‘Mars Bar’ | Cashewboter Proteïne Bar Recept

Dit recept heeft niet veel introductie nodig – de titel alleen al maakt iedereen enthousiast!
De stevige, nootachtige basis wordt aangevuld door het chewy caramel centrum – en als dat niet genoeg is, is het bedekt in Cacao chocolade om een eventuele middag dip op te vrolijken. Onze gezonde versies van de Mars Bar kunnen in de koelkast bewaard worden voor 2-3 dagen, als je ze zo lang kan weerstaan!

Servings:10

Ingrediënten

Instructies

  1. Begin met het weken van de pruimen in kokend water.
  2. Voor de basis, maal en meng de amandelen, oat bran en cashew boter samen en druk in de bodem van een folie bekleed Tupperware doos of siliconen vorm en plaats in de koelkast.
  3. Scheid het water van de pruimen en doe deze in een blender en mix tot een gladde pasta. Meng het eiwit pudding poeder met de hand.
  4. Verdeel de pruimen mix over de bovenkant van de basis en plaats in de vriezer gedurende 30 minuten.
  5. Verwijder de semi-bevroren bar uit de vriezer en snijd ze in porties (op basis van 10 porties).
  6. Smelt de cacaoboter knoppen in de magnetron en giet over de bar, verspreid langs de zijkanten en plaats terug in de koelkast voor 1-2 uur.
  7. Bewaar het resultaat in een luchtdichte container in de koelkast. … Geniet!

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 144

Vet 9

Koolhydraten 11

Proteïne 6

Geen post tags



Miss Fit

Miss Fit

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier