Recepten

Honing kip spiesjes met ei

Een heerlijke keuze voor een snack/lunch of avondeten! Dit gerecht gebruikt alledaagse ingrediënten en maakt daar een nieuwe maaltijd van!

Servings:

Ingrediënten

  • 150 g kipfilet
  • Honing
  • Sesamzaad
  • 2 eieren
  • 50 ml magere melk
  • Currypoeder
  • Zout en peper

Instructies

  1. Snij de kipfilet in blokjes en schuif deze over een spies. Smeer in met een klein beetje honing en besprenkel met sesamzaad.
  2. Bak in de oven op 180c gedurende 20-25 minuten
  3. Klop de 2 eieren en melk samen
  4. Voeg 1 theelepel currypoeder toe en warm op in de magnetron tot de eieren goed gaar zijn
  5. Voeg zout/peper toe en serveren maar!

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 550

Vet 24

Koolhydraten

Proteïne 63

Geen post tags



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier