Recepten

Kalkoenburgers met eiwitdip

Deze ovengebakken burger is een heerlijke low-fat alternatief voor de hamburgers uit de supermarkt, met toegevoegde eiwitdip een goede en gezonde maaltijd!

Servings:

Ingrediënten

  • 80 g Kalkoenfilet
  • 20 g cornflakes (gekruimeld)
  • 1 ei
  • 1 eetlepel romige kaas
  • 1 eetlepel gehakte bieslook
  • 1 scoop Myprotein Essential Whey

Instructies

  1. Begin door de cornflakes te kruimelen
  2. Mix dit met het ei en roer deze door
  3. Leg de kalkoenfilet in de cornflakes/ei mix tot hij helemaal bedekt is
  4. Besprenkel beide kant met zout en peper
  5. Bak deze ongeveer 15 tot 20 minuten tot ze goudbruin zijn.
  6. Mix de roomkaas, bieslook en Whey samen met een druppeltje melk en roer deze door tot je een sausje hebt

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 263

Vet 6

Koolhydraten 2

Proteïne 32

Geen post tags



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier