Recepten

Kip met muffins van groene bonen en ei

Kip met Gezonde muffins van groene bonen met ei zijn gemaakt met normale alledaagse ingrediënten, en handig om mee te nemen!

Serveer met cashewnootjes, walnoten en een salade voor een perfecte lunch.

Servings:

Ingrediënten

  • 2 eieren
  • 15 g groene bonen
  • 30 g gebakken kipfilet
  • 1 scheut amandelmelk
  • Salade
  • Cashewnootjes
  • Walnoten

Instructies

  1. Warm de oven op tot 180c en voeg de eieren en amandelmelk samen
  2. Verdeel de gebakken kipfilet en de groene bonen over 3 muffin bakvormpjes
  3. Giet de eierenmix over de kip tot de muffinvormpjes vol zijn
  4. Bak gedurende 20 minuten tot de muffins goed stevig zijn
  5. Je kunt ze 3 dagen bewaren in de koelkast!

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 70

Vet 4

Koolhydraten 1

Proteïne 7

Geen post tags



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier