Recepten

Low carb eiercrêpes

Deze eiercrêpes zijn low carb doordat er nauwelijks meel aan is toegevoegd en daarmee ideaal als je eens wat lager in koolhydraten moet zitten. Ondanks dat deze crêpes voornamelijk uit ei bestaan, lijken ze qua smaak nog  behoorlijk op pannenkoeken!

Servings:4

Ingrediënten

Instructies

  1. Doe ei, eiwit, karnemelk en oats in een schaal.
  2. Klop kort op tot gemixed.
  3. Breng een koekenpan op temperatuur (middelhoog).
  4. Vul de pan met een flinke schep van het beslag (ongeveer 1/4e deel), houd het beslag zo dun mogelijk.
  5. Bak de crêpes aan beide kanten goudbruin en stapel op een bord.
  6. Vul en versier met bijvoorbeeld banaan en bevroren fruit, of maak af met eigen toppings naar keuze.

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 202

Vet 13

Koolhydraten 4

Proteïne 19

Geen post tags



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier