Recepten

Vegetarische maaltijd: gezonde lunch & nagerecht

Dit vegetarisch recept is heerlijk voor vegetariers én vleeseters met macros van 30g koolhydraten, 40g eiwitten en 11g vetten, en nog laag in de suikers ook!

 

Ingrediënten

Bak 1

2 handjes salade mix

12,5g zilveruitjes

50g Quorn (te verkrijgen in de supermarkt)

5 groene olijven

3 gekookte eiwitten

25g rauwe wortels

 

Bak 2

170g 0% vet Yoghurt

10g Myprotein – Rolled Oats

40g verse bosbessen

6g chia zaad

4g chocola blokjes

Myprotein zero sugar MYSYRUP

Servings:

Ingrediënten

    Instructies

    1. Bak de quorn volgends het pakje en kook de eieren
    2. Snij de wortels terwijl je wacht
    3. Als alles eenmaal is afgekoeld, vul de 2 bakken en eet smakelijk!

    Voedingswaarde facts

    Hoeveelheid per portie

    Calorieën 370

    Vet 11

    Koolhydraten 30

    Proteïne 40

    Geen post tags



    joseph palomino

    joseph palomino

    Schrijver en Expert


    Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier