0
Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Supplementen

Alfalfa | Nutriënten & Gezondheidsvoordelen

Alfalfa, ook wel bekend onder de naam Luzerne is een plant die van nature in Europa voorkomt. De plant kan tot wel twaalf jaar oud worden. Alfalfa is door de geschiedenis heen voor verschillende doeleinden gebruikt. Zo werd de plant gebruikt om paarden sneller te maken. Daarbij werd Alfalfa ingezet voor de nierstenen en tegen spijsverteringsziekten. Ook nu wordt Alfalfa nog altijd gebruikt, met name voor de gezondheidsdoeleinden van de mens. Alfalfa wordt door sommige experts gezien als een van de meest nutriëntrijke voedingsmiddelen ter wereld. Waarom? Dat lees je in dit artikel.


Nutriënten in Alfalfa

Er zitten in Alfalfa haast meer vitaminen dan dat er in de gemiddelde vitaminepil te vinden is. In Alfalfa kun je de vitaminen B1, B2, B3, B6, B17, C, D, E, K en U vinden. Naast al deze vitaminen zitten er ook nog een gigantische hoeveelheid aan mineralen én aminozuren in de plant.  Mineralen als zink, kalium, magnesium, kalium, fosfor, ijzer, natrium en seleen komen voor in de plant. Elk van deze mineralen heeft weer zijn voordelen voor de gezondheid. Voor de krachtsporter zijn aminozuren extra van belang. Dat komt doordat aminozuren helpen met spierherstel. Van de veertien voorkomende aminozuren zijn er maar liefst acht essentieel. Dat zijn leucine, isoleucine, fenylalanine, valine, tryptofaan, methionine, threonine en lysine. Dat Alfalfa heel erg nutriëntrijk is staat dus vast. Naast de hoge voedingswaarde heeft de plant nog meer bijzonders te bieden.


Tegen ziekten

Hart- en vaatziekten ontstaan meestal door aderverkalking. Calcium hecht zich dan aan de bloedvatwanden. De eigenschappen van Alfalfa kunnen dit proces tegengaan. Ten eerste bevat Alfalfa erg veel antioxidanten. Deze antioxidanten helpen met het voorkomen van aderverkalking. Alfalfa is daarbij een natuurlijke bloedverdunner. De antioxidanten die veel in Alfalfa te vinden zijn kunnen helpen om kanker te voorkomen. Alfalfa bevat vele fytonutriënten. Fytonutriënten zijn plantenstoffen die een geneeskrachtige werking hebben. Samen met het bladgroen, ook wel chlorofyl zorgt dit voor een versterking van de weerstand. Alfalfa gaat via de versterking van de weerstand haast alle ziekten tegen. Alfalfa is een plant die helpt met de afdrijving van vocht. Daarnaast is Alfalfa bloedzuiverend. De eerder aanhaalde stof Chlorofyl zorgt hiervoor. Deze in Alfalfa voorkomende vloeistof voorziet bloed van meer zuurstof. Meer zuurstof in het bloed betekent meer reiniging in het lichaam. Hierdoor is Alfalfa goed tegen bijvoorbeeld reuma, waarbij er een ophoping van gifstoffen ontstaat. Chlorofyl kan er dan voor zorgen dat deze gifstoffen gemakkelijker door het lichaam worden afgevoerd.


Spijsvertering

De spijsvertering zorgt voor het goed verteren van voedsel. Als sporter is het van belang dat je lichaam voedingstoffen goed opneemt. Alfalfa bevat enzymen. Enzymen zijn bevorderend voor de spijsvertering. Alfalfa versterkt daarbij de maag. Alfalfaspruiten kunnen bovendien kramp tegengaan. Dit geldt niet alleen voor maagkrampen. Ook andere soort krampen kunnen tegengegaan worden met Alfalfa. Denk hierbij aan spierkrampen of bij de vrouwen menstruatiekrampen. Alfalfa is dus echt een klein wondermiddel en is dan ook een goede toevoeging op ieder dieet.

Geen post tags



MrProtein

MrProtein

Schrijver en Expert