0
Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Supplementen

L-arginine | Top Supplementen

Arginine is een aminozuur. Arginine wordt door het lichaam gemaakt uit proline, glutamine en glutaminezuur. L-Arginine kan daarbij ook verkregen worden uit voeding. Arginine is te vinden in een divers aantal voedingswaren. Zo is er arginine te vinden in spinazie, noten, zaden, rood vlees en sojaproducten. Arginine speelt een belangrijke rol bij een aantal lichaamsprocessen. L-arginine versterkt namelijk het immuunsysteem en helpt met de doorbloeding. Een tekort aan arginine is daarom niet gewenst. Er is dan ook veel onderzoek gedaan naar de effecten van arginine op het menselijk lichaam. Hieronder worden de positieve effecten van L-arginine besproken.


Het immuunsysteem

L-arginine kan het immuunsysteem versterken. Het immuunsysteem vult vele belangrijke functies voor het lichaam. Het immuunsysteem wordt ook wel het afweersysteem genoemd. Het systeem bevindt zich in je hele lichaam en beschermt je tegen ziektes en lichaamsvreemde stoffen. Uit onderzoek is gebleken dat L-arginine het immuunsysteem versterkt. Dit komt doordat L-arginine zou kunnen helpen met het vormen van T-cellen. Deze cellen helpen met het bestrijden van kankercellen, bacteriën, virussen en chronische vermoeidheid. Arginine helpt niet alleen met het versterken van het immuunsysteem, arginine verbetert ook de doorbloeding. Daarbij heeft de aminozuur een positieve invloed op het libido van de man.


Vetverbranding

l-arginine zou samen met methionine en glutamine het groeihormoon(GH) positief kunnen beïnvloeden. Dit hormoon wordt in de slaap geproduceerd. Een belangrijke functies van dit groeihormoon is dat het de afbouw van vet bevordert. Het is dan ook een erg belangrijk hormoon voor het verlies van vet. Onderzoek heeft dan ook aangetoond dat mensen met overgewicht vaak lage concentraties van dit hormoon hebben. Doordat l-arginine dit groeihormoon op een natuurlijke manier stimuleert kan het zo indirect vetverbranding stimuleren. Een ander voordeel van de aanmaak groeihormoon is de verhoging van eiwitsynthese. Eiwitsynthese is van belang bij de aanmaak en het behoud van spiermassa.


Andere voordelen

In een studie naar L-arginine is naar voren gekomen dat L-arginine zou kunnen helpen bij het genezen van wonden. Naast het versnellen van de wondgenezing zou arginine haargroei kunnen stimuleren. Dit komt doordat arginine stikstofoxiden opent. Deze stikstofoxiden openen de kalium kanalen van cellen. Hiermee wordt de doorbloeding van haarwortels bevorderd, wat de haargroei zou kunnen stimuleren. Doordat arginine de bloedvaten wijder maakt zou ook de pump die je in de sportschool krijgt beter kunnen worden. De pump in de gym kan zo heviger worden en in duur kunnen toenemen. Arginine heeft dus vele voordelen voor de gezondheid van zowel man als vrouw. Het is dan ook een aanrader om L-arginine naast je normale voeding te nemen.


Bronvermelding

Williams, J.Z., Abumrad, N. & Barbul, A. (2002) Effect of a Specialized Amino Acid Mixture on Human Collagen Deposition, Annals of Surgery, Volume 236, issue 3, (pp. 369 – 375)
Merimee, T.J., Lillicrap, D.A. & Rabinowitz, D. (1965) Effect of arginine on serum-levels of human growth-hormone Lancet, Volume 2, issue 7414, (pp. 668-670)
Rudman, D., Feller, A.G., Cohn, L., Shetty, K.R., Rudman, I.W. & Draper, M.W. (1991) Effects of human growth hormone on body composition Hormone research, Volume 36 supplement 1, (pp. 73-81)
Lavie, L., Hafetz, A., Luboshitzky, R. & Lavie, P. (2003) Plasma levels of nitric oxide and L-arginine in sleep apnea patients, Journal of Molecular Neuroscience, Volume 21, issue 1, (pp. 57-63)
Wu, G.A.B., Meininger, C.J., Knabe, D.A., Baze, F.W.A. & Rhoads, J.M. (2000) Arginine nutrition in development, health and disease, Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, Volume 3, issue 1, (pp. 59-66)

Geen post tags



MrProtein

MrProtein

Schrijver en Expert