Je BMI begrijpen:

In plaats van je zorgen te maken over de cijfers op de weegschaal, hebben we je lengte en gewicht gebruikt om je body mass index (BMI) te berekenen om erachter te komen in welk gewichtsbereik jij past.

BMI-bereiken:

Onder 18,5 - je bevindt zich in de categorie met ondergewicht. Dit kan een teken zijn dat je niet genoeg eet of mogelijke onderliggende medische aandoeningen aangeven. Je huisarts kan je helpen als je je zorgen maakt over ondergewicht.

18,5 tot 24,9 - Dit is het gezonde gewichtsbereik. Ga zo door!

25 tot 29,9 - De categorie met overgewicht. Mogelijk draag ​​je overtollig vet of heb je een grote hoeveelheid spieren. Het is altijd het beste om gezonde gewoonten op te bouwen, zoals gezond eten en actiever zijn.

30+ - Het zware overgewicht bereik. Er kunnen een paar redenen zijn waarom je in deze categorie zit, probeer ervoor te zorgen dat je een gezonde levensstijl leidt door gezond te eten en actief te zijn.

Nauwkeurigheid van BMI:

BMI houdt rekening met je lengte en gewicht om je in een gewichtsbereik te plaatsen. De rekenmachine kan echter geen onderscheid maken tussen spieren en vet. Dus als je een grote hoeveelheid spieren hebt ​​- wat dichter is dan vet, ben je mogelijk in de categorie overgewicht of zwaar overgewicht geplaatst.

De BMI-calculator kan ook geen rekening houden met je leeftijd, geslacht, etniciteit of wanneer je zwanger bent, dus we raden je aan om contact op te nemen met je huisarts als je je zorgen maakt over je gewicht.