Myprotein x HYROX

HYROX is de fitness race waar je altijd al voor hebt getrained. Het combineert hardlopen met functionele fitness waarbij deelnemers 1km hardlopen gevolgd door een functionele workout, acht keer herhaald. HYROX is gemaakt voor elk lichaam, met verschillende categorieën voor verschillende vaardigheden. Dit zijn bijvoorbeeld Open, Pro, Doubles, and Relay.

HYROX training requires both strength and endurance. 50% of the race is running, up to a total of 8km. In between each run is a functional fitness workout like a sled pull or a farmers carry. This means it’s important to gain plenty of experience running after strength training too. 

Een ander aspect dat je misschien verwaarloost, is de vorm. Leer de HYROX-bewegingsnormen kennen om er zeker van te zijn dat je correct traint om blessures en verkeerde bewegingen te voorkomen.

De letters in het woord HYROX staan nergens voor. HYROX is gewoon een combinatie van de woorden "hybrid" en "rockstar".

De wedstrijd bestaat uit acht loopjes van 1 km met daarnaast acht functionele fitnessoefeningen.

De indeling is als volgt:

• 1km hardlopen

• Ski Erg 

• 1km hardlopen

• Sled push 

• 1km hardlopen 

• Sled pull 

• 1km hardlopen

• Burpee broad jumps 

• 1km hardlopen

• RowErg  

• 1km hardlopen

• Farmers carry 

• 1km hardlopen

• Zandzak lunges 

• 1km hardlopen

• Wall balls

HYROX-evenementen worden het hele jaar door overal ter wereld gehouden. Ga naar de HYROX-site om het dichtstbijzijnde evenement bij jou in de buurt te vinden.

Waar jij je prettig in voelt. Je moet je vrij kunnen bewegen, ondersteund voelen en je comfortabel voelen tijdens de wedstrijd. Zorg er dus voor dat je zweetafvoerende stof draagt, een ondersteunende sportbeha als je die nodig hebt en hardloopschoenen die je gewend bent.

Bekijk de MP Adapt collectie voor leggings, shorts, tops en meer ontworpen voor functionele fitnesstraining.