30% KORTING OP BESTSELLERS MET CODE: 30BEST
35% KORTING OP NIEUWE COLLECTIE KLEDING

Eiwitten Aminozuren Pre Workout Koolhydraten Shakebekers & Bidons

Creatine Monohydraat

6 resultaten

Creatinemonohydraat is een van de meest onderzochte vormen van creatine in de wereld - het is wetenschappelijk bewezen dat het de fysieke prestaties verbetert bij opeenvolgende kortdurende, intensieve oefeningen.

Til je trainingssessies naar een hoger niveau — in de sportschool, op de atletiekbaan, of op het veld — als je meer te weten wilt komen, bekijk dan onze beste creatine supplementen of neem een kijkje hieronder.

Sorteer op:

Creatinemonohydraat

Creatinemonohydraat is een van de populairste vormen van creatine. Van deze vorm is bewezen dat het de fysieke prestaties verbetert bij intensief sporten. Bekijk nu ons assortiment supplementen met creatinemonohydraat.

Wat is creatinemonohydraat?

Creatinemonohydraat is een vorm van creatine die populair is in sportsupplementen vanwege zijn vermogen om fysieke prestaties te verbeteren. We hebben een enorm assortiment supplementen met creatinemonohydraat, van tabletten tot poeders.

Wat zijn de voordelen van creatinemonohydraat?

Creatinemonohydraat is een vorm van creatine die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen en de fysieke prestaties verbetert, zeker bij opeenvolgende, kortdurende, intensieve oefeningen. Omdat creatine meestal wordt aangetroffen in voedselbronnen zoals vlees en vis, bieden onze supplementen een handig, kostenbesparend alternatief. Dit is zeker handig voor iedereen die een plantaardig dieet volgt.

Wat is het beste creatinemonohydraatsupplement voor mij?

We hebben een uitgebreid assortiment creatinemonohydraatsupplementen voor alle fitnessdoelen en trainingsroutines. Bekijk enkele van de onderstaande opties om erachter te komen welk supplement het best bij jouw levensstijl past.

Creatinemonohydraatpoeder — dit poeder kan worden toegevoegd aan je gebruikelijke shakes en smoothies of met water worden gemengd. Het is verkrijgbaar in een reeks verfrissende fruitsmaken.

Creatinemonohydraattabletten — deze superhandige tabletten bevatten elk 1 g creatine, waardoor het eenvoudig is om de aanbevolen hoeveelheid van 3 g binnen te krijgen. Neem simpelweg drie tabletten met water of sap voordat je gaat trainen.

Creapurecreatine — dit is onze zuiverste vorm van creatine. Het product ondergaat strenge tests om er zeker van te zijn dat het vrij is van onzuiverheden, wat resulteert in een creatinegehalte van 99,99%.

FAQ's

Wat doet creatinemonohydraat?

Creatine is een 'energierecycler'. Ons lichaam gebruikt een verbinding genaamd adenosinetrifosfaat (ATP) om energie te produceren. Creatine helpt om gebruikte ATP weer om te zetten in een bruikbare vorm.

Wat is de beste vorm van creatinemonohydraat?

Creatinemonohydraat blijkt het meest, zo niet even effectief te zijn in vergelijking met alle andere vormen.

Wat is gemicroniseerd creatinemonohydraat?

Bij gemicroniseerd creatinemonohydraat zijn de moleculen van creatine verdeeld of versneden. Dit vergroot hun oppervlakte, wat de absorptie verhoogt en maagklachten kan verminderen.

Wat is het verschil tussen creatine en creapure?

Creapure is gewoon een vorm van creatinemonohydraat en wordt algemeen beschouwd als de zuiverste en beste kwaliteit van gemicroniseerde creatinemonohydraat die momenteel verkrijgbaar is.

Wat is de beste manier om creatinemonohydraat te nemen?

Het hangt volledig af van hoe geduldig jij bent. Je kunt ofwel 'opbouwen' of je concentreren op een meer consistente inname (dit laatste betekent echter dat het langer duurt voordat je het voordeel van suppletie begint te ervaren). Na het trainen is wellicht het beste moment om creatine in te nemen. Onderzoeken hebben aangetoond dat creatine helpt bij het herstel en meer gewenste veranderingen in de lichaamssamenstelling bevordert.

Veroorzaakt creatinemonohydraat een opgeblazen gevoel?

In sommige gevallen is het mogelijk, zeker als je kiest om 'op te bouwen'. In dit geval is het een goed idee om geduld te hebben en een langzamere, consistentere en methodischere benadering te gebruiken. Het uitproberen van andere vormen, zoals creatine-ethylester, kan ook helpen.

Veroorzaakt creatine waterretentie?

Creatine trekt water in de cellen en veroorzaakt dus enige retentie. In het verleden zaten creatineproducten echter boordevol suiker (omdat creatine geen smaak heeft). Dit veroorzaakte de ongewenste waterretentie waarmee creatine in verband werd gebracht.