Langdurige, intensieve training vereist optimale rust en herstel. THE Recovery bevat 15 g koolhydraten om na je training de uitgeputte glycoceenvoorraden weer aan te vullen.2
De formule, boordevol met 20 g hoogwaardig gehydrolyseerd wei-eiwit, speelt een cruciale rol bij het leveren van essentiële aminozuren, zoals van nature voorkomende leucine. Zo krijgen je spieren de bouwstenen om het herstelproces op gang te brengen 1
De toegevoegde elektrolyten, natrium, kalium en magnesium zijn van vitaal belang voor meerdere lichaamsfuncties. Wanneer ze samen met water worden geconsumeerd, bevorderen ze ook een optimale vochtbalans en waterretentie. Hierdoor wordt je herstel nog meer geoptimaliseerd. 3,4
1. Eiwitten dragen bij aan de groei en het behoud van spiermassa.
2. Koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren (contractie) na zeer intensieve en/of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren heeft geleid. Dit gunstige effect wordt verkregen bij de consumptie van koolhydraten, uit alle bronnen, in een totale inname van 4 g per kg lichaamsgewicht in doses, waarvan de eerste binnen de eerste 4 uur en de laatste niet later dan 6 uur na de zeer intensieve en/of langdurige lichaamsbeweging met spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren tot gevolg.
3. Convertino VA, Armstrong LE, Coyle EF, Mack GW, Sawka MN, Senay LC Jr, Sherman WM. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 1996 Jan;28(1):i-vii. doi: 10.1097/00005768-199610000-00045. PMID: 9303999.
4. Sawka, M. N., Burke, L. M., Eichner, E. R., Maughan, R. J., Montain, S. J., & Stachenfeld, N. S. (2007). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(2), 377-390. doi:10.1249/mss.0b013e31802ca597
5. Magnesium draagt bij aan de juiste elektrolytenbalans
