Oatbran
Gezonde bron van vezels
Haverzemelen zijn de buitenste schil van de haver korrel, en zijn bijzonder rijk aan vitamines, mineralen en vezels. Ook is het een uitstekende bron van eiwit en koolhydraten met een lage GI, waardoor het een zeer geblanceerde voedingstoffen bevat.
Haverzemelen zijn vooral een uitstekende bron van vezels, zowel oplosbare als onoplosbare. Ongeveer de helft van de vezels in haverzemelen is oplosbaar, het type vezel dat de LDL (slechte) cholesterol helpt verlagen. Oplosbare vezels is een zachte vezel die water absorbeert in het verteringsstelsel.
Zodra haverzemelen de mond bereiken nemen zij vocht op in de vorm van speeksel, om daarna in de maag water op te nemen. Doordat de vezels vocht opnemen worden ze groter en daardoor kan het sneller lijken of je verzadigd bent. Daarnaast bevorderen vezels ook de stoelgang en de maag- en darmgezondheid.
Haverzemelen zijn een fantastische keuze voor als je je dagelijkse vezelinname wilt verhogen.
Hou er alsjeblieft rekening mee dat de etikettering op dit product in het Engels is. Daarnaast kunnen Frans, Italiaans, Duits, Spaans, Deens, Zweeds en Fins ook inbegrepen zijn op bepaalde labels.
