Deze column is geschreven door Myprotein Ambassadeur Michael Cervino.
Ja, natuurlijk kun je over het algemeen beter een gevarieerd voedingspatroon hebben en enige vorm van lichaamsbeweging doen, maar ben je dan automatisch op weg naar een betere versie van jezelf of misschien zelfs wel de beste versie van jezelf?
Ben je dan ook ècht een #mindereversievanjezelf als je gewoon een keer lakt hebt aan je vetpercentage? Of aan lichaamsbeweging?
Hoe word je in godsnaam de beste versie van jezelf door met een keukenweegschaal op pad te gaan, sociale gelegenheden te ontwijken en tegen je zin in naar de sportschool te gaan? Ja, je bent vijf kilo afgevallen, maar hebt al maanden geen sociaal leven. Wàt een beste van jezelf ben je zeg...
De èchte beste van jezelf wilt niet “fitter” worden omdat de maatschappij dit van hem verwacht. De èchte versie van jezelf stompt zichzelf vol in het gezicht wanneer hij/zij een sociaal uitje met vrienden afzegt omdat hij bang is zijn sixpack te verliezen.
#deèchtebesteversievanjezelf is niet je vetpercentage, #deèchtebesteversievanjezelf is niet je trainingsschema, #deèchtebesteversievanjezelf is niet je voedingspatroon.
En #deèchtebesteversievanjezelf is zeer zeker niet iets dat bepaald zou mogen worden door (belachelijke) sociale maatstaven.
Jouw vetpercentage bepaalt niet wie jij bent als persoon, de hoeveelheid trainingen die jij doet in de week bepaalt niet wie jij bent als persoon, Je voedingspatroon bepaalt niet wie jij bent als persoon.
Wie jij bent als persoon, hoe gelukkig je bent, en wat je familie & vrienden van je vinden wordt niet bepaald door bovengenoemde factoren.
Begrijp me niet verkeerd, logischerwijs ben ik all-in voor positieve transformaties van ons lichaam, maar alleen wanneer het onder de juiste omstandigheden plaatsvind en ook daadwerkelijk iets positiefs bijdraagt aan iemands leven.
Ja, te veel geforceerde (pogingen tot) transformaties dragen helaas niets positiefs bij aan iemands leven. Sterker nog, ik zie enorm veel transformaties die iets negatiefs bijdragen aan iemands leven. En waarom? Omdat we ons nog steeds te veel laten beïnvloeden door de belachelijke sociale maatstaven die we hanteren.
Nee, dit geldt niet voor iedereen, omdat er ook genoeg personen zijn die oprecht veel plezier hebben in het transformeren van hun lichaam en dit kunnen combineren met daadwerkelijk de beste versie van zichzelf worden. Als jij het geluk hebt fitness leuk te vinden en dit er automatisch voor zorgt dat jij ook de beste versie van jezelf wordt op fysiek gebied, top! Zoek anders gewoon lekker dat jij WEL oprecht leuk vindt om te doen. Ook al krijg je er geen grote ronde billen of armen van.
Ik sta 100% achter het stellen van persoonlijke doelen op sportief gebied, maar laten we onszelf nou niet zo voor de gek houden door #debesteversievanjezelf te relateren aan ons vetpercentage.
Alice Pearson is een UKVRN geregistreerde voedingsdeskundige en UK Anti-Doping geaccrediteerde adviseur, behaalde een Bachelor of Science in Nutrition en een Master of Science in Sport Nutrition. Ze heeft een bovenmatige interesse in het gebruik van sportsupplementen voor het verbeteren van gezondheid, fitness en sport prestatie. Alice heeft ervaring met het werken met zowel amateur- als topsporters, waaronder het verstrekken van voeding ondersteuning voor Tranmere Rovers FC en Newcastle Falcons Rugby Club. Haar voedingsbegeleiding is altijd ondersteund door evidence-based onderzoek, dat ze up-to-date houdt door steeds zelfstandig te blijven leren. In haar vrije tijd houdt Alice van reizen, naar de sportschool gaan en verstrikt raken in een goed boek. Lees hier meer over het verhaal van Alice.
