Een glimlach nodig of nog liever: wat indoor workout-inspiratie? Nou, dan ben je hier aan het juiste adres. Dit is ons favoriete trainingsnieuws opgepikt uit de social media feed om je op te vrolijken en je te inspireren om te blijven bewegen, of je nu thuis vastzit of niet.
Deze PT brengt workouts naar je balkon
Een personal trainer in Spanje heeft de mensen die thuis opgesloten een helpende hand geboden om door te gaan met zijn trainingen op het dak. Je kunt zijn "klas" zien deelnemen op hun balkons hieronder:
https://www.instagram.com/p/B9t6I20oHRq/?utm_source=ig_embed
Iemand in voor tennis?
https://twitter.com/MirPAK5/status/1239491837708185601?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1239491837708185601&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.myprotein.com%2Fthezone%2Ftraining%2Fstuck-at-home-fitness-inspo%2F
Deze jongens hebben zich door hun isolatie this niet laten stoppen met tennissen... Toegegeven, ze zijn (nog) geen Federer, maar we houden zeker van deze creatieve manier om tijd door te brengen en iets nieuws aan het traditionele spel toe te voegen.
Abs are made in the kitchen - of op het balkon
In Italië weerhoudt de afsluiting deze families er niet van om samen van een lunch op zondag te genieten. Eten en zingen op hun balkons lijkt voor hoop en geluk te zorgen!
https://www.instagram.com/p/B9xJhNvg4ih/
#WashYourHands-uitdaging
Onze ambassadeurs doen ook mee aan de actie. @reevhd heeft een fitnessuitdaging om ervoor te zorgen dat mensen lang genoeg hun handen wassen. Ga tegen een muur aan zitten en bekijk:
https://www.instagram.com/p/B918S43l--W/?utm_source=ig_embed
#WashYourHands Dance
Wil je op een nieuwe manier in beweging komen en de tijd wat versnellen? Waarom leer je de Wash Your Hands-dans niet en post je deze op TikTok? Het nummer kwam oorspronkelijk van Vietnamese functionarissen en we geven toe dat behoorlijk pakkend is. Bekijk hieronder een van onze favorieten:
@ im.quangdangCùng nâng cao và bảo vệ sức khỏe bằng cách lan tỏa ## vudieuruatay Bạn sẵn sàng tham gia cùng Đăng chứ? ? ## quangdang## tiktokvietnam
♬ Ghen Cô Vy (Vũ Điệu Rửa Tay) - Khắc Hưng, MIN, ERIKEen voor de wc-hamsteraars
Heb je enorm veel wc-rollen en weet je niet wat je ermee moet doen? @joe_ashworth heeft een nieuwe uitdaging bedacht om je bezig te houden - kun jij hem in de mand trappen?
@myprotein1e poging! ?? @joe_ashworth ## trickshot## papertowelchallenge
♬ Don't start now - Dua LipaBericht om mee naar huis te nemen
Waarom zou je niet met je eigen indoor fitnessuitdaging of training komen nu je toch tijd zat hebt? Deel het vooral met ons. Wij zullen ook nog veel meer trainingen en grappige momenten delen om je bezig te houden als je thuis vast zit.
Bekijk deze home workout:
Evangeline heeft al vanaf jonge leeftijd deelgenomen aan competitieve sporten." Als gekwalificeerde RYA Dinghy Instructor begrijpt ze het belang van goede voeding voor extreme en duursporten, met name door haar ervaring in Team GBR Squads en het aanmoedigen en coachen van haar eerste universiteitsteam.
In haar vrije tijd houdt Evangeline van hardlopen - vooral van marathons. In de weekenden zul je merken dat ze watersporten doet of op een heuvel wandelt. Haar avonden besteden ze aan een HIIT-sessie of squats in de sportschool voordat ze pittig gaat eten met een ton groenten - yum!
Lees hier meer over Evie's ervaring.
