Afgelopen 8 maart was het internationale vrouwendag. Op onze instagram story vroegen we jullie naar jouw inspirerende verhaal. We kregen ontzettend veel bijzondere en mooie verhalen. Dit zijn 3 van de mooiste verhalen. Laat ze je inspireren.
Merel Heemsbergen
Hoe ben jij aan je fitness/gezondheids journey begonnen?
Omslag in leefstijl en mindset nadat ik 35 kilo ben afgevallen. Door cardio in sportschool veel afgevallen. Ik ben daarna begonnen met het opbouwen van hardlopen. Zelfstandig. Met een schema om conditie op te bouwen. En verder af te vallen naar een normaal gewicht.
Met welke obstakels word/werd jij geconfronteerd?
Ik kwam mezelf enorm tegen doordat ik op latere leeftijd voor het eerst pas begon met sporten. Ik vond het met fors overgewicht enorm lastig om te beginnen met bewegen.
Wat zijn jouw huidige doelen?
Momenteel ben ik op gewicht. En zijn de 35 kilo er vanaf gebleven. Stabiel. Ik kan goed hardlopen. Intussen hoort het bij mijn routine. Ik heb uiteindelijk opgebouwd van 0 km naar 42,2 km. Ik liep op mijn verjaardag solo een marathon in m’n eigen woonplaats. Dat heeft me ontzettend veel kracht gegeven
Boodschap die jij aan andere vrouwen zou willen overbrengen om hun gezondheids-/fitness journey te beginnen?
Het is nooit te laat om te beginnen, je bent nooit te oud om te starten met sporten. Om kritisch te kijken naar je leef- en voedingspatroon. Sinds 2019 ben ik pas begonnen met sporten. Op mijn 35e, 2 jaar later liep ik mijn eerste marathon. Ik had het nooit verwacht dat ik dat kon. Maak een haalbaar plan en gá ervoor! (ik hield en hou mijn trainingen bij op insta @merel_running_)
Lara Oostrom
Hoe ben jij aan je fitness/gezondheids journey begonnen?
Ik had nooit echt door dat ik veel te zwaar was tot ik in de spiegel keek op een dag en dacht, dit kan niet meer. Ik ben toen maatregelen gaan nemen en begonnen met afvallen. Ik ging eerst veel cardio doen en onderzoek doen naar wat wel en niet werkte. Begin van dit jaar heb ik me aangesloten bij een sportschool en ben ik beginnen aan krachttraining, wat ik nog steeds doe en combineer met cardio.
Met welke obstakels word/werd jij geconfronteerd?
Ik woon nu op mezelf in een studio dus woon alleen. Het diëten doe ik dan ook alleen. Koken voor 1 persoon, alleen naar de sportschool, iedereen die snoep en koek op school of werk aanbied, vrienden die uitgaan, en ik die elke keer mezelf sterk moet houden om niks te nemen omdat ik aan het afvallen ben. Ook vaak de welbekende opmerking: “afvallen, haha hoezo neem gewoon een drankje” dit waren in het begin zeker obstakels voor mij.
Wat zijn jouw huidige doelen?
Mijn doelen zijn om de laatste kilo’s kwijt te raken, gezond te blijven. Daarnaast ook vet te verliezen en meer spiermassa op te bouwen. Het laatste doel is nog om me zelfverzekerder te voelen in mijn eigen lichaam.
Boodschap die jij aan andere vrouwen zou willen overbrengen om hun gezondheids-/fitness journey te beginnen?
Schaam je niet om vragen te stellen aan anderen of aan mensen in de sportschool. Iedereen wil je helpen en het maakt ook zeker niet uit hoe je eruit ziet in de sportschool zelf. Een andere boodschap is probeer een maatje te zoeken, hierdoor zal de journey veel makkelijker worden omdat je je gedachtes kan delen met iemand en elkaar kan motiveren!
Indy Beverdam
Hoe ben jij aan je fitness/gezondheids journey begonnen?
Toen Corona net begonnen was ben ik uit verveling begonnen met hardlopen (deels ook door het lekkere weer) en thuis workouts gaan doen op mijn moeders yoga matje. Vlak hierna kreeg ik een vriend die zelf al regelmatig in de sportschool te vinden was. Ik begon vaker last te krijgen van onzekerheid over mijn lichaam en besloot toch maar een keer mee te gaan met mijn toenmalige vriend naar de lokale sportschool, in eerste instantie om af te vallen. Het sporten beviel mij heel goed en zo veranderde mijn onzekerheid juist in trots en dankbaarheid voor mijn lichaam.
Met welke obstakels word/werd jij geconfronteerd?
Vooral in het begin vond ik het moeilijk om zelf nieuwe apparaten of oefeningen te ontdekken en te proberen. Ik was bang dat ik de oefeningen niet goed deed of dat ik voorschut zou staan, wat achteraf gezien helemaal niet het geval was. Ook was ik nog erg onzeker over mijn lichaam en werd ik zelfs nog onzekerder doordat andere meiden in de sportschool zoveel sterker leken. Ondanks dit ben ik gewoon doorgegaan met proberen en heb ik mijn toenmalige doelen al bereikt, waar ik natuurlijk super trots op ben.
Wat zijn jouw huidige doelen?
Mijn voornaamste doel in de fitness wereld is mij lekker in mijn vel blijven voelen door het sporten! Voor mij is gezondheid belangrijker geworden dan het ‘perfecte’ lichaam, want die is er niet. Ik hoop ook sterker te worden en in spiermassa aan te komen.
Boodschap die jij aan andere vrouwen zou willen overbrengen om hun gezondheids-/fitness journey te beginnen?
Iedereen begint ergens, nieuwe dingen proberen hoort er nou eenmaal bij en wees vooral niet bang om te vragen, mensen willen je graag helpen! Draag waar jij je comfortabel in voelt en begin desnoods in de daluren van jouw sportschool. Vergelijk jezelf ook niet met anderen, iedereen heeft zijn eigen doelen en manieren om deze te bereiken.
