Onze atleten

Hierdoor voelen deze vrouwen zich sterk | International Women’s Day

Het is weer de tijd van het jaar waar we alle vrouwen een extra steuntje in de rug geven, terwijl we blijven streven om de wereld een betere plek te maken. Op Internationale Vrouwendag, dringt de wereld aan op #EachForEqual, wat is dan een betere manier om deze dag een boost te geven dan door het vieren van onze sterke punten? We vragen onze eigen Myprotein-vrouwen te delen wat hen een sterk en krachtig gevoel geeft. Lees verder voor support, motivatie, inspiratie en zelfliefde.

 

Stephanie heeft de kracht van het moederschap ontdekt

View this post on Instagram

Feeling myself and my 36 week bump in this Luxe Seamless set @myproteinuk [ad] ✨ You all know baby blue is my favourite colour 💙 . . I won’t lie, I haven’t set foot in the gym in a month or two 🤷🏻‍♀️ With my pelvic pain, I couldn’t lift weights because it aggravated it and made it so much more painful 😫 As much as I always wanted to keep going because it was part of my daily routine, I needed to listen to my body! So I opted for low impact things like swimming and yoga which I loved! Recently I haven’t been able to do much isolated exercise because we’ve been so busy with the house and getting things ready for baby but I’ve definitely been getting that cardio in without trying with all the running about I’ve been doing! I’ve been back and forth to @therangeuk, @homebargains, @bm_stores, you name it, I’ve been 7394792 times in the last few weeks 🤣 But keeping active, walking the dog and even just getting out and about is better than sitting all day doing nothing! Do what feels right for you and your body – now is not the time to push it to its limits! ❌ . . Hope you’re all having a great start to the week! 💕

A post shared by Stephanie • Motherhood Journey (@stephaniefitx) on

Wat me sterk laat voelen, is het feit dat mijn lichaam mijn mooie zoon droeg! Ik heb me altijd fysiek sterk gevoeld door het sporten, maar dit heeft me een compleet nieuwe betekenis gegeven. HET VROUWELIJKE LICHAAM IS GEWELDIG!

 

Chelsie vecht voor wat ze wil

Wat me sterk maakt, is de uitdagingen kennen waarmee ik al mijn hele leven ben geconfronteerd en de persoon die ik ben geworden door die uitdagingen te overwinnen. Er zullen altijd obstakels zijn, maar met een gezonde geest en lichaam kun je alles in het leven bereiken. Je moet het gewoon willen en ervoor vechten.

 

Chlo pakt angsten direct aan

Voor mij is het naar de sportschool gaan na jaren van angst hetgeen dat me sterk en krachtig laat voelen!

 

Sophie is haar eigen cheerleader

Het is niet alleen het tillen van zware gewichten – een belangrijk aspect om een ​​sterke vrouw te worden, is mentaal sterk zijn. Word je eigen beste vriend en zeg tegen jezelf dat je het elke dag weer kunt. Als het niet volgens plan verloopt, is morgen een nieuwe dag om opnieuw te beginnen en moet je daarin nooit te hard voor jezelf zijn. Je kunt dit !!!

 

Stephanie zal nooit opgeven

View this post on Instagram

‘Steph, whyyy can’t you just look at the camera & take a normal photo like everybody else?’ Well. If you were a ballerina, would you apply right now to compete against the worlds best competitive eaters at an international Hot dog eating contest? Did I just add another level of confusion? Lol. It’s a no brainer. Be yourself, no one else is better qualified. 😌😬 #staynutty Ps. If you’ve managed to swerve my IG plugging so far & are not yet aware.. the link to my new YouTube video is in my bio 😬 I spent a day eating outrageously bizzare foods I’d never tried before. Word on road is that it’s a pretty entertaining video. Personally I don’t like to just take strangers words for these kinds of things. If I were you, I’d watch the video for myself… ENJOYOKBYEEXOXOXOXO #beyou #plughard #poseharder #weirdo #ikeepbashingmyshinagainstmybed

A post shared by Stephanie Joshi (@nuttyfoodiefitness) on

Wat me sterk laat voelen, is dat mijn geest niet kan opgeven. Wanneer mijn lichaam voelt dat het fysiek niets kan doen, heft mijn geest dit op. Ik breek het. Dit versterkt op mijn beurt mijn overtuiging dat wat ik ook wil doen, ik volledig in staat ben om te bereiken. Dit is wat kracht voor mij betekent.

 

Annie weet dat mentale kracht tijd en training kost

Het kan tijd kosten om fysiek sterk te worden en met je mentale gezondheid is het hetzelfde. Door naar de sportschool te gaan, mezelf te omringen met positieve mensen en yoga te doen, heeft dit me mentaal en fysiek zo sterk gemaakt. Ik kan nu de tijd nemen om aan mezelf te denken en zelfvertrouwen op te bouwen. Het gaat niet altijd om hoe je er fysiek uitziet, maar hoe dit je van binnen sterker kan maken.

 

Bella neemt de controle over haar eigen geluk

Ik neem de controle over mijn leven zonder op iemand of iets anders te vertrouwen. Ik zorg voor evenwicht in mijn leven door alle dingen waar ik van hou in mijn week op te nemen. Wanneer ik deze balans vind, voel ik me fysiek en mentaal krachtig alsof ik alles kan overwinnen en bereiken.

 

Amelia verbant alle twijfel aan zichzelf

Ik voel me sterk wanneer ik iets heb bereikt nadat ik aan mezelf had getwijfeld. Of het nu 5 kg meer is aan het squat rack, naar een evenement gaan en mijn sociale angst bestrijden, of mezelf zelfs toestaan ​​om te huilen wanneer ik dat ook nodig heb. Mijn gevoel van kracht komt uit alle aspecten van het leven. Ik ben sterk als ik huil en ik ben sterk als ik in mezelf geloof.

 

Emma deelt en viert de kracht van anderen

View this post on Instagram

GYM ANXIETY . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Something that E V E R Y O N E has experienced! I get so many messages from girls terrified of entering the weights section at the gym. I know how intimidating it can be so here’s some tips to get you feeling more comfortable: . 📌Have a plan of action: Write down what you want to do beforehand/ get a coach/ follow a training programme: that way you’re not gonna be wondering around feeling lost and confused with what to do . 📌Stick to the basics: Stay away from the weird + wacky routine you saw on insta & do the movements that will get you the biggest bang for ya buck!! squats, deadlifts, rows, presses, pulldowns etc. if you don’t have the money for a PT to show u these, watch some YouTube videos! .⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Don’t go at peak times when starting out: try to go when it’s a bit quieter, save yourself the anxiety n frustration of all the squat racks being taken and the gym being crowded with experienced lifters . 📌Put your headphones on🎧: get in the zone, only worry about yourself & listen to your fav tunes💆🏼‍♀️ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Focus on perfecting your form before anything: I LOVE it when I see people at the gym doing their thing with perfect technique not caring what anyone else is doing. If you feel embarrassed that you can’t add any weight to the bar yet (u shouldnt!!), it really doesn’t matter! Everyone starts somewhere. Plus ego lifts aren’t cool😎 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Realise that no one actually cares about what you’re doing: at the end of the day, we’re all there for the same reason, to better ourselves physically and mentally!!! I PROMISE you that the big muscly guy is too busy looking at himself in the mirror in awe at his ginorrrrrmous pump🙃 Have some confidence, keep to yourself n go chase those gains👏🏻 . ALSOOOO !! wanna announce that i am now working with @myproteinUK 🤩 I have been buying from them since day 1 and couldn’t be more proud to represent them! SO excited for all the fun and exciting events I have lined up with them for this year🙊👏🏻 My discount code is EMMAFIT which currently gets you 37% off!!! I’m wearing their new zebra seamless print which was released today🦓 My link to shop is in my bio😚💘

A post shared by Fitness & Nutrition Coach (@emmafituk_) on

 

Een van de dingen waardoor ik me sterk voel, is andere vrouwen helpen zich goed te voelen over zichzelf. Ik hou ervan om vrouwen in staat te stellen hun beste zelf te worden – of dat nu fysiek of mentaal is.



Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Schrijver en Expert

Evangeline heeft al vanaf jonge leeftijd deelgenomen aan competitieve sporten." Als gekwalificeerde RYA Dinghy Instructor begrijpt ze het belang van goede voeding voor extreme en duursporten, met name door haar ervaring in Team GBR Squads en het aanmoedigen en coachen van haar eerste universiteitsteam.

In haar vrije tijd houdt Evangeline van hardlopen - vooral van marathons. In de weekenden zul je merken dat ze watersporten doet of op een heuvel wandelt. Haar avonden besteden ze aan een HIIT-sessie of squats in de sportschool voordat ze pittig gaat eten met een ton groenten - yum!

Lees hier meer over Evie's ervaring.