Een heerlijke Oreo shake met 25g eiwit.
Zack Chug is terug van weggeweest met weer een hongerverpletterende eiwitshake. Na veel liefde te hebben gekregen voor zijn M&M-ijscouperecept, heeft hij nu Oreos genomen en ze de Chug-behandeling gegeven, waardoor hij een heerlijke shake heeft gemaakt met 25 g eiwit.
Zoals met alle recepten van Zack, kan het niet eenvoudiger. Gooi gewoon al je ingrediënten in een blender en zie de magie gebeuren.
Zack zegt dat deze shake een hoog volume heeft en je een tijdje vol zal houden. Je kunt de shake ook in twee porties splitsen en delen met je sportmaatje voor een caloriearme eiwithit.
Maakt 1 shake (of twee kleine shakes)
Ingredients
- Veel ijs (voeg meer toe als je een dikkere shake wilt)
- 200ml ongezoete amandelmelk
- 1scoop Vanilla Impact Whey Protein
- 2 oreos
- 10g cacaopoeder
- 1g xanthamgom (dit is optioneel, maar helpt bij het verdikken)
Instructions
Voeg al je ingrediënten toe aan een blender
Mix tot het dik en romig is en giet in je favoriete glas
Bestrooi met verkruimelde Oreo’s als je zin hebt in een extra crunch
| calories 260 kcal |
| totalFat 8g |
| totalCarbohydrates 19g |
| protein 25g |
BEKIJK DIT OOK:
5 betaalbare eiwitrijke ontbijtrecepten
High-Protein Mocha Frappe | Coffee Boost Whey
Eiwit Cheesecake Recept | Caloriearme cheesecake
