Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Gegrilde burrito met Italiaanse twist

Gegrilde burrito met Italiaanse twist
Myprotein
Schrijver en Expert6 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Een burrito is van origine een Mexicaans gerecht. Het is een opgerolde tortilla/wrap gevuld met allerlei vlees en groente, wat kaas er overheen en dan gaat hij in de oven. Wij hebben hem vandaag een eigen (Italiaans) tintje gegeven. We doen er namelijk geen kaas overheen en we leggen hem in een tosti ijzer in plaats van de oven. Eigenlijk kun je het ook gewoon een beetje zien als een opgerolde tosti. Deze is gevuld met mozzarella, tomaat, basilicum en kalkoenfilet. Een super goede combinatie waarvan de voedingswaarden ook nog eens geweldig zijn.

Dit recept is gemaakt door de FitFoodFriends.

Aantal porties: 1 persoon

Gegrilde burrito
 

Ingrediënten voor 1 burrito

  • 1 volkoren wrap
  • ½ bolletje light mozzarella (65 gram)
  • 3 plakjes kalkoenfilet
  • ½ tomaat
  • Verse basilicum
  • Peper
  • Suikervrije tomaten ketchup van Myprotein
 
Gegrilde burrito

Bereidingswijze:

  1. Haal de mozzarella uit de verpakking en laat deze goed uitlekken en leg hem vervolgens op een stukje keukenpapier. Snij de halve mozzarella en de halve tomaat in dunne plakken.
  2. Leg de wrap op een bord en leg hier over de lengt de plakjes kalkoenfilet op. Leg daar boven de tomaat gevolgd door de mozzarella. Snij wat basilicum fijn en strooi deze over de mozzarella. Doe er ook een klein beetje peper overheen.
  3. Rol de wrap op als een burrito en leg hem onder een tosti ijzer. Laat hem mooi bruin worden en haal hem er vervolgens onderuit. Snij hem door de helft en doe er een beetje ketchup bij. Eet smakelijk!
Gegrilde burrito

 

 

Voedingswaarde informatie

Calorieën269
Totaal vet9g
Verzadigd vet4g
Totaal koolhydraten24g
Suiker3g
Eiwit25g
Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.
myprotein