Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Banana Tiramisu

Banana Tiramisu
Myprotein
Schrijver en Expert4 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Zin in een ‘gezonde cheat’? Dan is de banana tiramisu een heerlijk tussendoortje of verwen dessert waar je zonder schuld gevoel van kan genieten.

Deze Banana tiramisu is een combinatie van een knapperige koekjes met een vleugje koffie smaak, frisse banaan en een romige eiwitrijke crème’

Nog een voordeel, het recept bevat maar liefst 17 gram eiwit!

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Ingrediënten voor 1 Banana Tiramisu

  • 1 banaan
  • 6 lange vingers
  • 100 gram magere kwark
  • Flavdrops (smaak naar keuze!)
  • Cacaopoeder
  • Kaneel en/of koek- speculaass kruiden

Hoe maak je het?

  1. Zet een ‘schaaltje’ koffie waar je de lange vingers in kan dopen.
  2. Zodra de koffie klaar is doop je de lange vingers een voor een 3 seconde in het bakje met koffie.  Ondertussen snijd je de banaan in schijfjes en voeg je de Flavdrops toe aan de kwark.
  3. Leg drie lange vingers die in de koffie zijn gedoopt op een bordje, leg daarop ½ van de bananenschijfjes en ½ van de kwark.
  4. Bestrooi met cacaopoeder en kaneel.
  5. Deze stappen herhaal je nogmaals voor de tweede laag. Daarna is de banana tiramisu ready to eat!

Voedingswaarde informatie

Calorieën240
Totaal vet3g
Totaal koolhydraten45g
Eiwit17g
Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
myprotein