Myprotein
Schrijver en Expert5 jaar Ago
Er zijn verschillende gerechten die je kan maken met havermout, maar de havermout appeltaart uit de oven blijft mijn favoriet. Vooral in de winter wanneer het buiten koud is en je het liefste een warm ontbijt nuttigt, of na een workout een warme lunch is dit gerecht een aanrader.
Naar mijn mening hoort een appeltaart zoet te zijn, vaak maak voeg je calorieën toe als je iets zoeter wilt maken. Hiervoor heb ik een oplossing, namelijk: Flavdrops (Vanilla). Door deze toe te voegen wordt je appeltaart zoeter en tegelijkertijd bespaar je extra calorieën.
Benieuwd welke ingrediënten nog meer nodig zijn voor de havermout appeltaart? Lees dan snel verder.
Een portie havermout appeltaart bevat slechts 345 kcal en 16 gram eiwit!Wil je meer eiwitten in de appeltaart? Voeg dan heerlijke noten zoals walnoten, cashew, amandelen of pecannoten toe.Ingrediënten voor 1 portie havermout appeltaart (basis):
- 45 gram havervlokken
- 1 ei
- 75 ml halfvolle melk
- 1 theelepel bakpoeder
- 4 tot 5 druppels Flavdrops (Vanilla)
- 1 eetlepel kaneel
Dit recept is gemaakt door Lotte.
Hoe maak je het?
- Verwarm de oven voor op 180 graden. Voeg de havervlokken, bakpoeder en de kaneel toe aan een kom.
- Roer dit met een lepel door elkaar en voeg vervolgens de melk, het ei en de Flavdrops druppels toe.
- Pak nogmaals de lepel en roer alle ingrediënten door elkaar.
- Zodra het beslag goed gemengd is, voeg je het beslag toe in een klein ovenschaaltje (tip: vet deze even inJ).
- Zet het havermout appeltaartje 25 minuten in de oven en genieten maar!
Voedingswaarde informatie
Calorieën | 345 |
---|---|
Totaal vet | 9g |
Totaal koolhydraten | 48g |
Eiwit | 16g |
Myprotein
Schrijver en Expert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.