Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Havermout Appeltaart | Met Flavdrops

Havermout Appeltaart | Met Flavdrops
Myprotein
Schrijver en Expert4 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Er zijn verschillende gerechten die je kan maken met havermout, maar de havermout appeltaart uit de oven blijft mijn favoriet. Vooral in de winter wanneer het buiten koud is en je het liefste een warm ontbijt nuttigt, of na een workout een warme lunch is dit gerecht een aanrader.

Naar mijn mening hoort een appeltaart zoet te zijn, vaak maak voeg je calorieën toe als je iets zoeter wilt maken. Hiervoor heb ik een oplossing, namelijk: Flavdrops (Vanilla). Door deze toe te voegen wordt je appeltaart zoeter en tegelijkertijd bespaar je extra calorieën.

Benieuwd welke ingrediënten nog meer nodig zijn voor de havermout appeltaart? Lees dan snel verder.

Een portie havermout appeltaart bevat slechts 345 kcal en 16 gram eiwit!Wil je meer eiwitten in de appeltaart? Voeg dan heerlijke noten zoals walnoten, cashew, amandelen of pecannoten toe.

Ingrediënten voor 1 portie havermout appeltaart (basis):

  • 45 gram havervlokken
  • 1 ei
  • 75 ml halfvolle melk
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 4 tot 5 druppels Flavdrops (Vanilla)
  • 1 eetlepel kaneel
Optioneel: een handje rozijnen of noten

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Hoe maak je het?

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Voeg de havervlokken, bakpoeder en de kaneel toe aan een kom.
  2. Roer dit met een lepel door elkaar en voeg vervolgens de melk, het ei en de Flavdrops druppels toe.
  3. Pak nogmaals de lepel en roer alle ingrediënten door elkaar.
  4. Zodra het beslag goed gemengd is, voeg je het beslag toe in een klein ovenschaaltje (tip: vet deze even inJ).
  5. Zet het havermout appeltaartje 25 minuten in de oven en genieten maar!

Voedingswaarde informatie

Calorieën345
Totaal vet9g
Totaal koolhydraten48g
Eiwit16g
Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
myprotein