Myprotein
Schrijver en Expert5 jaar Ago
Groene pancakes? Jazeker! Dit zijn vegan pancakes gemaakt met spinazie. Deze pancakes bevatten dus geen koeienmelk en ook geen eieren! Daarentegen hebben we amandelmelk, banaan en spinazie gebruikt. Ben je benieuwd naar deze heerlijke vegan pancakes? Lees dan het hele recept.
Ingrediënten:
- 100 gram spinazie
- 1 banaan
- 300 ml amandel melk
- 50 gram oats
- 30 gram Vegan Blend
- Stevia
- Aardbeien
- Sugar Free Syrup
Dit recept is gemaakt door Lennard.
Bereidingswijze:
- Was de spinazie en doe deze met de amandel melk in een diepe maatbeker. Pureer dit goed door elkaar met een staafmixer. Voeg vervolgens de banaan in stukjes, de oats, ongeveer 3 el stevia en de vegan blend toe. Mix alles opnieuw goed door elkaar. Is de structuur volgens jou niet helemaal goed? Voeg dan extra amandelmelk of juist extra oats toe.
- Zet een pan op hoog vuur. Doe hier een klein beetje olijfolie in. Giet vervolgens ongeveer 1/8e tot 1/6e van het beslag in. Bak deze net als normale pannenkoeken aan beide kanten mooi bruin. Herhaal dit tot het beslag op is.
- Leg de pannenkoeken op een bord. Snij de aardbeien in stukjes en verdeel deze over de pancakes. Giet er als laatste nog wat suikervrije siroop overheen. Eet smakelijk!
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 527 |
|---|---|
| Totaal vet | 9g |
| Verzadigd vet | 1g |
| Totaal koolhydraten | 71g |
| Suiker | 6g |
| Eiwit | 34g |
Myprotein
Schrijver en Expert
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
