Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Vruchten panna cotta

Vruchten panna cotta
Myprotein
Schrijver en Expert6 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Ben jij een zoetekauw en lust je wel een goed dessert? Maar vind je het lastig om een verantwoord gerecht te vinden? Dan hebben wij het ideale dessert voor jou! Een vruchten panna cotta zonder toegevoegde suikers. Om de panna cotta zoet te maken hebben we de flavor drops gebruikt en we hebben hem afgetopt met nog wat suikervrije blueberry saus.

Uiteraard bevat fruit ook suikers maar bevat het ook nog vitamines en wat mineralen. Door dit recept krijg je met 1 dessert al je dagelijkse behoefte aan fruit binnen!

 

Ingrediënten

 

 Bereidingswijze:

  1. Zet een steelpannetje op middelhoog vuur en doe de melk in de pan. Voeg de flavor drops toe en breng de melk zachtjes aan de kook. Haal vervolgens de pan van het vuur.
  2. Leg de gelatine blaadjes één voor één in koud water en laat deze 5 minuten weken. Knijp ze daarna voorzichtig uit en voeg ze toe aan de melk. Roer de melk door tot de gelatine opgelost is.
  3. Snij de passievruchten open en voeg het vruchtvlees toe aan de melk, roer het goed er door heen.
  4. Pel de mandarijn open en leg de partjes op de bodem van een glas. Schenk vervolgens de ietwat afgekoelde melk in het glas tot nét onder de rand. Zet hem vervolgens in de koelkast. Laat de panna cotta in ongeveer een uur opstijven.
  5. Haal het glas uit de oven. Giet als laatste de suikervrije siroop in het glas. Serveer er eventueel wat druiven bij voor extra fruit. Geniet er van!

Dit heerlijke recept is gemaakt door Lennard.

Voedingswaarde informatie

Calorieën224
Totaal vet6g
Verzadigd vet4g
Totaal koolhydraten27g
Suiker26g
Eiwit15g
Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.
myprotein