Thermogenen, CLA, vetverbranders, ketonen... Supplementen voor gewichtsverlies kunnen soms een mijnenveld lijken. Er is geen oplossing om van de ene op de andere dag af te vallen, maar sommige supplementen kunnen helpen om je inspanningen te ondersteunen. Welke dat zijn? Dat bespreken we in dit artikel.
Wat zijn thermogene supplementen?
In wezen is een thermogeen supplement een supplement dat de warmteproductie in het lichaam verhoogt, wat het metabolisme zou moeten activeren om vetopslag te verbranden. Vanwege de biologische werking op het lichaam worden thermogene tabletten vaak gebruikt als vetverbranders.
Algemene ingrediënten
Groene thee
Ten eerste, en misschien wel de meest bekende en gedocumenteerde van alle ingrediënten waaruit deze krachtige mix voor vetverlies bestaat, is groene thee-extract. Een studie uitgevoerd door de Health Care Food Research Laboratories in 2007 wees uit dat het nemen van een supplement met groene thee gedurende een periode van 12 weken leidde tot een afname van het lichaamsgewicht, de body mass index, de lichaamsvetratio, de heupomtrek en lipoproteïne met lage dichtheid (slechte) cholesterol .
Een aantal onderzoeken hebben ook aangetoond dat groene thee-extract niet alleen de stofwisseling van het lichaam stimuleert, maar ook de opname van vet helpt blokkeren. Met andere woorden, het helpt je niet alleen om het vet dat je al hebt te verliezen, het vermindert ook de hoeveelheid vet die je lichaam opslaat in gebieden zoals je buik of op je dijen.
Chroom
Het volgende supplement, dat bekend staat om zijn vermogen om cravings te helpen beheersen, is chroom. De primaire functie van chroom is om het hormoon insuline beter te laten werken, waardoor zowel eiwitten als glucose in spiercellen worden gepompt en de vetopslag wordt geminimaliseerd. Van chroom is ook aangetoond dat het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat het signaal stopt dat de hersenen vertelt dat je suiker nodig hebt, en daarom diegenen die hun lichaamsvet willen verlagen, helpt het craven naar suiker onder controle te houden - geweldig voor die zoetekauw van je!
Cafeïne
Thermo bevat ook cafeïne, een belangrijk ingrediënt, niet alleen vanwege het vermogen om het metabolisme te verhogen, maar ook omdat het de productie van de neurotransmitter bèta-endorfine helpt stimuleren. Bèta-endorfine kan helpen om pijn en waargenomen vermoeidheid tijdens het sporten te verminderen, waardoor je langer harder kunt trainen en meer calorieën kunt verbranden.
Het myvitamins thermogene supplement
De myvitamins Thermo Blend is een combinatie van deze populaire ingrediënten. Het bevat B-vitamines, cafeïne, chroom, groene thee-extract, L-Tyrosine, L-Theanine en ook cayennepoeder.
LEES DIT OOK:
