Kan onze immuniteit onze huid en darmgezondheid beïnvloeden?

Kan onze immuniteit onze huid en darmen beïnvloeden?

We weten allemaal dat immuniteit belangrijk is, maar kan het een rol spelen in onze huid en darmgezondheid? Ja, dat kan, en de drie zijn meer met elkaar verbonden dan je zou denken.

70% van onze immuunfunctie bevindt zich in de darm, waardoor de gezondheid van ons spijsverteringsstelsel bijzonder belangrijk is. Maar hoe zit het met onze huid? Welnu, het lymfestelsel is een cruciaal onderdeel van het ontgiftingsnetwerk in ons lichaam, en als gevolg daarvan speelt de huid een belangrijke rol bij de bescherming van ons immuunsysteem.

Wil meer weten? Lees verder voor een gids voor het behouden van de gezondheid van je darmen, huid en op zijn beurt je immuunsysteem.

Waarom is het zo belangrijk om voor je huid te zorgen?

Onze huidimmuuncellen zijn belangrijk voor verschillende immuniteitsgebieden, waaronder ontstekingsfuncties, immuunrespons en wondgenezing. Het belangrijkste is dat de darm en het huidmicrobioom nauw met elkaar verbonden zijn. Dit betekent dat mensen die lijden aan huidproblemen, waaronder eczeem of huiduitslag, vaak merken dat problemen in de darmen ook moeten worden aangepakt.

Hoe kunnen we onze huidgezondheid verbeteren?

1. Wees voorzichtig met chemicaliën

We absorberen 60% van wat we op de huid smeren, dus het is van cruciaal belang om twee keer na te denken over de crèmes die we elke nacht opsmeren. Het vermijden van agressieve chemicaliën kan de gezondheid van de lever ondersteunen door de interne ontstekings- en ontgiftingsreacties in het lichaam te beschermen. De lever is een van de belangrijkste ontgifters van het lichaam. Daarom kan een overbelasting van gifstoffen uit onze huid leiden tot onevenwichtigheden in het immuunsysteem, zoals psoriasis.

2. Verander je dieet

Onze voedings- en levensstijlgewoonten kunnen onze huidimmuniteit beïnvloeden. Het introduceren van gezonder voedsel om het darmmicrobioom te voeden, kan het immuunsysteem ondersteunen. Elke dag een regenboog aan groenten eten en gefermenteerd voedsel introduceren, zoals zuurkool, miso en bottenbouillon, zal helpen om het microbioom te voeden.

Welke supplementen kunnen helpen?

Digestion

Als we een opflakkering van de huid of een periode van stress en angst ervaren, kan ons immuunsysteem in gevaar komen. Wanneer dit gebeurt, verbruikt ons lichaam meer van de in water oplosbare vitamines en mineralen die we normaal gesproken uit voedsel halen. Probeer Digestion om de ontgifting verder te ondersteunen. Ze zijn samengesteld met een mix van gezonde bacteriën om de spijsvertering te ondersteunen.