Ondanks dat de afstanden en de inspanningsniveaus sterk verschillend kunnen zijn, is het bij het wielrennen altijd belangrijk dat het lichaam de kracht en de intensiteit kan bereiken om zo snel mogelijk bij de finish aan te komen.

De voedingseisen voor duur- en sprintevenementen zijn net iets anders. Voor lange afstandsevenementen moeten er van alle vormen energie waar het lichaam over beschikt gebruik gemaakt worden, terwijl er bij sprints vooral gelet moet worden op de soort brandstof die explosieve kracht kan veroorzaken.

In alle disciplines van het wielrennen zal oefening en training voor een aantal fysiologische veranderingen zorgen die het lichaam helpen efficiënter maken, waardoor de fysieke prestatie verbeterd wordt.

Koolhydraten zijn een essentiële brandstof, zowel voor duur als sprint, die de spierglycogeen concentraties hoog houden. Wanneer de concentratie hiervan laag is zal de prestatie negatief beïnvloed worden. Het is bewezen dat onvoldoende hoeveelheden koolhydraten ook effect kan hebben op de coördinatie omdat het centrale zenuwstelsel dan vermoeid raakt.

Tri-Carb is een uiterst effectief koolhydraatdrankje dat voor, tijdens en na het sporten geconsumeerd kan worden. Het bevat drie verschillende koolhydraten en helpt tegelijkertijd het lichaam gehydraateerd te blijven, wat vooral zeer belangrijk is bij langere afstanden. Voor sprinters kan ook Cafeïne een zeer effectieve verbetering op de prestatie leveren wanneer het net voor het sporten ingenomen wordt. Cafeïne kan de adrenalineniveaus verhogen, wat voor extra mentale focus en een energieboost zorgt.

Zowel sprinters als lange afstands wielrenners kunnen hun voordeel halen uit het gebruik van Creapure®, een zeer zuivere vorm van creatine monohydraat. Dit is vooral handig voor sprinters, aangezien Creapure® de spieren helpt ATP te produceren, wat de explosieve kracht ten goede kan komen, en dus perfect is voor een sprint of een wedstrijd die bergop eindigt. Bij lange afstanden kan Creapure® ook goed effect hebben, namelijk doordat het ATP aanmaakt, wat het vermogen om repetitieve sprintjes te trekken verbeterd.

Of je nu aan competities meedoet of voor je eigen plezier aan wielrennen doet, het is van belang altijd genoeg glycogeen te hebben en voldoende gehydrateerd te zijn.

De combinatie van koolhydraten en elektrolyten in ons intra-training drankje PRO:LONG helpt je je energie hoog houden tot je de finish bereikt.

Omdat de inspanning die je moet leveren zwaar is, is het verstandig om grote hoeveelheden eiwitten en koolhydraten te consumeren nadat je een training of een wedstrijd gedaan hebt.

Een supplement zoals RE:CHARGE bevat de juiste verhouding koolhydraten tot eiwitten om het herstel te bevorderen zodat je goed voorbereid naar de volgende training of wedstrijd toe kunt.