Het valt niet te ontkennen dat het afgelopen jaar voor de meesten van ons zwaar is geweest, vooral als het gaat om de motivatie om te trainen. Uren online zoeken naar een fatsoenlijke set dumbbells putte het grootste deel van die motivatie al uit, maar wat als training en competitie het grootste deel van je leven waren?
Hoe houd je jezelf dan op de been?
Dit is precies de vraag waar Emelye Dwyer mee te maken kreeg toen haar trainingscentra sloten en wedstrijden werden afgelast.
"Het was zo'n groot deel van mijn leven dat het mij als persoon definieerde en toen het plotseling weg was, was het behoorlijk beangstigend om te zien wat er zonder allemaal werd blootgelegd."
Nu de wereld geleidelijk aan weer opengaat en de wedstrijden weer beginnen, werpt Emelye's toewijding eindelijk zijn vruchten af, maar na een jaar geteisterd door blessures en weinig steun, was het zeker niet gemakkelijk.
Zo is het om een professionele atleet te zijn tijdens een pandemie.
“Motivatie was op een historisch dieptepunt”
Als je iets over Emelye Dwyer van haar Instagram kunt leren, is het dat ze genoeg energie heeft om de competitie aan te gaan met 10 mensen op de sterkste pre-workout, maar dat maakte het trainen gedurende de lockdown niet gemakkelijker.
"Trainen door de lockdown heen, niet echt wetend wanneer het zou eindigen en wat er daarna zou gebeuren...mijn motivatie was op een historisch dieptepunt."
Als je leven draait om functionele fitheid, wat doe je dan als je niet kunt coachen of trainen? Dit zijn het soort vragen waarmee Emelye werd geconfronteerd.
"Het was zo'n groot deel van mijn leven dat het mij als persoon definieerde en toen het plotseling weg was, was het behoorlijk beangstigend om te zien wat er zonder allemaal werd blootgelegd."
“Je bent niet zo ver gekomen om alleen zo ver te komen”
Ondanks het gebrek aan motivatie en redenen om te trainen, wist Emelye dat ze haar werk door de jaren heen niet voor niets kon laten zijn, dus vond ze manieren om door te gaan, van het bouwen van een sportschool in haar tuin tot het opbouwen van een sterke mindset.
'Ik dacht bij mezelf: je bent niet zo ver bent gekomen om alleen zo ver te komen. Ben jij de meid die zich laat tegenhouden door een pandemie? Of wil je over 5 jaar terugkijken op jezelf en denken: ik heb me door niets laten tegenhouden! Ik heb me er doorheen gevochten.'”
En ze laat zich er zeker niet door tegenhouden. Nu, tot aan de halve finales van het belangrijkste evenement op haar kalender, geniet Emelye van de terugkeer naar normaliteit, training en (externe) competities.
“We voelen nog steeds de angst”
Sinds de sportscholen zijn heropend en de competities zijn hervat, realiseerde Emelye zich wat een verschil het trainen en concurreren met anderen kan maken.
"Gewoon iemand van de andere kant van de sportschool hebben als ze zien dat je het moeilijk hebt," Kom op Em! Je kunt het!' Het is het perfecte tegengif voor wanneer die interne stem je begint te vertellen: 'Misschien kun je dit niet.'
Dit is extra belangrijk geworden omdat haar training flink is opgevoerd voor de halve finale, waar techniek en mentaliteit alles zijn.
“Het begint gedurende de competitie wat technischer en zwaarder te worden. Ik zal echter moeten beginnen met het aanscherpen van mijn rust, herstel en voeding.”
Het opbouwen van deze sterke mentaliteit betekende ook het overwinnen van oefeningen die haar in het verleden ernstig hebben geblesseerd.
“Het maakt niet uit op welk niveau we zijn, we voelen nog steeds de angst. Het wordt of voelt nooit makkelijker, je wordt alleen maar sneller.”
“Focus op het controleerbare”
Dus, wat doet ze als ze wordt geconfronteerd met deze angst? Ze gaat natuurlijk gewoon door.
Na de kwalificatietraining van haar meest recente competitie bleef Emelye achter met een aantal behoorlijk vreselijke blessures; ze zat dicht tegen opgeven aan.
"Pas een paar uur voor de deadline, besloten we om er gewoon doorheen te gaan. Het werd uiteindelijk een mooie score.''
En het was het waard. Emelye plaatste zich niet alleen, maar ontdekte dat het echt niet zo erg was als ze zich herinnerde. Dit was de boost van zelfvertrouwen die ze nodig had - blessures zijn tenslotte een natuurlijk onderdeel van de carrière van een topsporter.
"Sommige blessures zijn volledig slopend en sommige zijn beheersbaar, dus ik probeer wat dat betreft mijn hoofd bij het spel te houden en het me niet te veel te laten afleiden."
Haar advies bij het omgaan met een blessure?
“Een van de moeilijkste dingen in de topsport is om ongedeerd te blijven. Focus op het controleerbare en werk er echt hard aan en dan komt het goed. Het doel is altijd hard trainen, gefocust blijven, niet geblesseerd raken.”
Bericht om mee naar huis te nemen
De pandemie heeft het afgelopen jaar voor de meesten van ons de motivatie uit het raam gegooid, maar we kunnen zeker veel leren over vastberadenheid en toewijding van atleten zoals Emelye.
Of het nu gaat om gewoon opstaan en een work-out doen, trainen voor een wedstrijd of herstellen van een blessure, ze is het bewijs dat een sterke mentaliteit een lange weg kan gaan.
LEES DIT OOK:
Evangeline heeft al vanaf jonge leeftijd deelgenomen aan competitieve sporten." Als gekwalificeerde RYA Dinghy Instructor begrijpt ze het belang van goede voeding voor extreme en duursporten, met name door haar ervaring in Team GBR Squads en het aanmoedigen en coachen van haar eerste universiteitsteam.
In haar vrije tijd houdt Evangeline van hardlopen - vooral van marathons. In de weekenden zul je merken dat ze watersporten doet of op een heuvel wandelt. Haar avonden besteden ze aan een HIIT-sessie of squats in de sportschool voordat ze pittig gaat eten met een ton groenten - yum!
Lees hier meer over Evie's ervaring.
