He is mei, het is onze 15e verjaardag en we vieren 15 jaar Myprotein.
Als onderdeel van onze verjaardag wilden we progressie boeken - en niet alleen de onze, maar de vooruitgang van alle mensen die deel hebben uitgemaakt van onze reis; de mensen die we met trots ondersteunen.
Een van deze mensen is Max Whitlock MBE.
Max is een Britse turnster en op de jonge leeftijd van 26 jaar, is hij al vijf keer Olympisch medaillewinnaar en zesvoudig wereldmedaillewinnaar. Hij werd de allereerste gouden medaillewinnaar in turnen in Groot-Brittannië toen hij op de Olympische Zomerspelen 2016 zowel de herenvloer als turnstoel won.
Met zulke indrukwekkende resultaten, moesten we gewoon meer te weten komen over de successen en tegenslagen die Max's reis hebben gevormd.
Dit is wat we ontdekten.
15 jaar geleden stond hij op het punt een belangrijke beslissing te nemen
"Vijftien jaar geleden was ik nog maar een jong kind van 11 jaar, bijna aan het begin van mijn gymnastiekcarrière. Wat ik op dat moment niet wist, was dat ik heel snel een beslissing moest nemen - misschien een van de grootste beslissingen uit mijn carrière.
Mijn coach besloot om te vertrekken en terug te gaan naar zijn geboortestad in Slovenië, waardoor ik een keuze moest maken. Mijn coach volgen en mijn familie verlaten of stoppen met turnen.
Ik wilde niet stoppen met turnen, dus om verder te gaan verhuisde ik naar Slovenië om daar te gaan wonen en trainen. Dat was de beslissing die ik maakte toen ik net 12 jaar oud was.
Ik denk dat omdat ik zo jong was, het daarheen vliegen, maar niet wetende wanneer ik terug zou keren, heel, heel moeilijk was. En niet alleen voor mij, maar ook voor mijn familie.
Maar het was de juiste beslissing. "
Zijn liefde voor de sport begon op slechts 7 jaar oud
"Turnen is ongelooflijk. Voor mij heeft het me zoveel gegeven en ik geloof echt dat het een van de beste sporten ter wereld is.
Ik voel me erg trots en gelukkig dat ik begonnen ben met turnen.
Begonnen als een jongere (ik was pas 7 jaar oud) groeide en groeide mijn liefde voor de sport. Ik heb geluk dat ik er vandaag nog steeds van houd - dat is de reden dat ik het nog steeds doe.
Ik heb onderweg zoveel kansen gekregen, mogelijkheden om dingen te doen die ik nooit eerder had gedaan. Ik voel me bevoorrecht om in deze positie te zijn. "
Hij gelooft niet in opoffering
"Ik krijg die vraag wel vaak; 'Welke offers heb ik gebracht om te slagen?'. Sommige atleten zien het als een opoffering, ik heb het gevoel dat dit een zeer sterke indicatie is van wat je van je sport vindt als het als een opoffering wordt gezien.
Voor mij ben ik in mijn sport om puur te genieten van de ervaring. Mijn hele carrière ging om genieten van de reis, genieten van het hele proces en de hele ervaring - en als je het zo ziet, zul je constant verbeteren.
Ik denk dat wat je leuk vindt om te doen, je meer doet - en waar je meer van doet, wordt je beter in. Dat is het motto waar ik me aan houd. '
Hij heeft mensen laten twijfelen aan zijn ambities
"Voor mij is ambitie alles. Weet je, die doelen voor jezelf stellen - het kunnen doelen zijn die voor veel andere mensen onbereikbaar lijken.
Mensen kunnen lachen om die doelen, die ik in het verleden heb gehad, maar weet je, als je in jezelf gelooft, is dat het belangrijkste.
Ambitieus zijn is een essentieel onderdeel van het behalen van succes in de toekomst. "
Hij heeft tegenslagen overwonnen en ervan geleerd
"Op het gebied van gymnastiek was 2018 een heel moeilijk jaar. In het publieke oog werd het behalen van een zilveren medaille bij een groot kampioenschap gezien als een mislukking - wat voor mij erg moeilijk was om als atleet het hoofd te bieden.
Het is heel, heel moeilijk te weten dat voor het publiek alleen het winnen van een gouden plak als een succes wordt gezien - de druk neemt dan enorm toe.
Maar voor mij persoonlijk was 2018 eigenlijk een heel goed jaar en een grote leercurve in termen van mijn gymnastiek en het verhogen van mijn moeilijkheidsgraad. Ik stopte zoveel risico's in mijn routines en de risicofactor compenseerde de rest. Het is een enorme motivatie voor mij dat ik meer vaardigheden in mijn kluisje heb die ik in de toekomst als back-up kan gebruiken.
Wat er in die finale gebeurde was een enorme motivatie voor mij om terug te gaan naar de sportschool, om mijn routine nog meer op te schonen en me te concentreren op de details om er zeker van te zijn dat alles wat ik doe zo perfect is als het kan zijn.
Ik weet waar ik naartoe moet om 2019 zo succesvol mogelijk te maken. Het plan en langetermijndoel is natuurlijk Tokyo. '
Hij streeft constant naar meer
"Direct na mijn tweede Olympische Spelen in Rio besloot ik om me op twee stukken te concentreren om mijn moeilijkheidsgraad te verhogen, mijn vaardigheden te verbeteren en te upgraden. Ik wilde een grote uitdaging tegemoet gaan.
Als ik hier vandaag zit, weet ik dat dit de juiste beslissing was.
Ik heb nu de beslissing genomen om maximaal vier onderdelen te verbeteren, louter omdat ik het team kan helpen - ik kan een goede back-up zijn van die extra twee delen. Het helpt me ook de algehele conditie te behouden, dus mijn fitnessniveaus moeten nog steeds dezelfde zijn als die ze waren toen ik 21/22 was en in mijn bloei zat.
Dat is mijn doel, zodat ik mijn carrière (hopelijk) kan verlengen en mijn levensduur zo lang mogelijk kan behouden.
Zijn grootste prestatie heeft niets te maken met turnen
"Vader worden is het mooiste in de wereld en het is grappig hoe je prioriteiten in een oogopslag veranderen.
De hele ervaring was ongelofelijk en fascinerend op hetzelfde moment. Het neemt niets weg van mijn sport - ik hou van wat ik doe en ik vind het heerlijk om te kunnen bewijzen wat ik kan voor het hele land.
Het is echt een geweldig gevoel om je land te vertegenwoordigen en de vlag mee te nemen over de hele wereld ... maar een vader worden, overtreft alles. "
Over 15 jaar zal turnen nog steeds een groot deel van zijn leven zijn
"Je weet maar nooit, ik zou nog steeds kunnen gaan, nog steeds meedoen. Als ik nog steeds op een hoog niveau zit en ik ben nog steeds fit, zal ik doorgaan. Dat zou een hele prestatie zijn, tegen die tijd ben ik een oude man in de sport, maar wie weet?
Ik wil graag een generatie blijven inspireren, veel kansen geven aan mijn sport en het helpen naar het volgende niveau te laten groeien. Ik ben er heel trots op dat ik een van de jongens in het team ben die de sport van naar een hoger niveau heeft geholpen - in de afgelopen 10 jaar is het in sprongen vooruit gegaan en het is een heel andere sport dan toen ik begon.
Dus over 15 jaar weet wie waar de sport zal zijn, maar ik zou graag aan die reis willen deelnemen. "
Wil je meer weten over Max? Volg hem hier: @maxwhitlock
Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.
In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.
Lees hier meer over de ervaring van Lauren.
