Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Air fryer Gebakken Haver Appels

Air fryer Gebakken Haver Appels
Lauren Dawes
Schrijver en Expert11 maand Ago
Bekijk het profiel van Lauren Dawes

Weer een overwinning voor een gezond recept voor je airfryer.

Wie wist dat zo'n simpele snack zo lekker kon smaken? Gezonde receptenkoningin @healthy_floflo is terug met een serieus smakelijke traktatie die je zoete cravings zal stillen zonder je macro's te laten ontsporen.

Natuurlijk gezoet met honing, deze gebakken haverappels zijn een lekkere ontbijtoptie als je in de stemming bent om dingen te mixen met de gebruikelijke ontbijtgranen of een geweldig alternatief voor na het eten. Bovendien kan het niet eenvoudiger zijn om te maken.

Door boter te vervangen door onze 100% kokosolie, heeft Flo's dit recept ook volledig veganistisch gemaakt — ideaal als je minder dierlijke producten wilt gebruiken.

Maakt 2

https://youtu.be/UhLdIo4A7L4

Ingrediënten

  • 2 appels
  • 40 g havermout
  • 20 g pecannoten
  • 10 g kokosolie
  • 1/2 tl kaneel
  • 1 el honing
  • 1 snufje zout
  • 1 Ahornsiroop om te besprenkelen ("als geen morgen...")

Instructies

1.

Meng in een kom de havermout, pecannoten, kokosolie, kaneel, honing en zout.

2.

Snijd de appels doormidden door het steeltje, verwijder het klokhuis met een lepel en vul de uitgeholde appelhelften met het havermengsel.

3.

Bak 10-12 minuten in je airfryer op 180C.

4.

Besprenkel met veel ahornsiroop en geniet terwijl het nog warm is. Verrukkelijk.

Voedingswaarde informatie

Calorieën327
Totaal vet14g
Totaal koolhydraten50g
Eiwit3g
Lauren Dawes
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Lauren Dawes

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.

myprotein