Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING OP ALLES MET CODE: MEER
€5 KORTING VANAF €60 OF €10 KORTING VANAF €90
SHOP NU
RECEPTEN

Banana Sandwich | Met diverse soorten pindakaas

Myprotein
Published: 03-10-2019 Door
Schrijver en Expert

Banaan in combinatie met smeersels die bekend staan bij het Nederlandse ontbijt of de lunch, zoals: pindakaas, appelstroop of Lotus speculoos pasta! Een van mijn favoriete beleg op een boterham of cracker.

Door de banaan te combineren met Lotus speculoos of pindakaas bevat je ontbijt of lunch koolhydraten en gezonde vetten! Wil je voor een workout of hardloopsessie wat meer koolhydraten in je maaltijd? Kies dan voor de combinatie banaan en appelstroop.

TIP : strooi wat kaneel over de banaan om deze smakencombinatie compleet te maken!

Bereidingstijd: 1-2 minuten

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Ingrediënten voor 1 banana sandwich:

  • 1 snee volkoren brood OF 2 volkoren crackers / 2 rijstwafels
  • pindakaas OF appelstroop OF Lotus speculoos
  • 1 banaan
  • snuf kaneel als topping

TIP: varieer met pindakaas en kies ook eens voor de Whey Protein Pindakaas voor meer eiwitten of ga voor een andere notenpasta zoals Natuurlijke Cashew boter.

Hoe maak je het?

Snijd de banaan in plakjes. Pak ondertussen de basis van de sandwich een boterham, crackers of rijstwafels. Besmeer deze met je favoriete smeersel en voeg de plakjes banaan toe. Bestrooi de sandwich als laatste met kaneel als je hiervan houdt, zeker een aanrader!

Geniet ervan!

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten