Myprotein
Schrijver en Expert5 jaar Ago
Zin in een ‘gezonde cheat’? Dan is de banana tiramisu een heerlijk tussendoortje of verwen dessert waar je zonder schuld gevoel van kan genieten.
Deze Banana tiramisu is een combinatie van een knapperige koekjes met een vleugje koffie smaak, frisse banaan en een romige eiwitrijke crème’
Nog een voordeel, het recept bevat maar liefst 17 gram eiwit!
Dit recept is gemaakt door Lotte.
Ingrediënten voor 1 Banana Tiramisu
- 1 banaan
- 6 lange vingers
- 100 gram magere kwark
- Flavdrops (smaak naar keuze!)
- Cacaopoeder
- Kaneel en/of koek- speculaass kruiden
Hoe maak je het?
- Zet een ‘schaaltje’ koffie waar je de lange vingers in kan dopen.
- Zodra de koffie klaar is doop je de lange vingers een voor een 3 seconde in het bakje met koffie. Ondertussen snijd je de banaan in schijfjes en voeg je de Flavdrops toe aan de kwark.
- Leg drie lange vingers die in de koffie zijn gedoopt op een bordje, leg daarop ½ van de bananenschijfjes en ½ van de kwark.
- Bestrooi met cacaopoeder en kaneel.
- Deze stappen herhaal je nogmaals voor de tweede laag. Daarna is de banana tiramisu ready to eat!
Bekijk ook deze recepten:
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 240 |
|---|---|
| Totaal vet | 3g |
| Totaal koolhydraten | 45g |
| Eiwit | 17g |
Myprotein
Schrijver en Expert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
