Recepten

BCAA Mango Sorbet | Refresh je zomersupplementen routine

Refresh je supplementen routine deze zomer.

Gemaakt met slechts 4 ingrediënten, barst deze heerlijke BCAA-mangosorbet van de fruitige smaak, waardoor het de lekkerste manier is om je essentiële aminozuren  binnen te krijgen (en af ​​te koelen na de training).

BCAA’s of aminozuren bestaan uit 3 essentiële aminozuren – leucine, isoleucine en valine. Deze kunnen niet door het lichaam worden gemaakt, dus moeten uit je dieet komen.

Ze kunnen een heel belangrijke aanvulling zijn op je trainingsroutine, omdat ze helpen de snelheid van spiereiwitsynthese in het lichaam te verhogen, waardoor je sneller en beter zult herstellen.

Bekijk dit artikel voor meer informatie over de voordelen van BCAA’s.

Wat is een betere manier om een ​​zweterige trainingssessie te eindigen dan met een bolletje ijskoude sorbet?

Maak het nu!

Voor 4 personen

 

Ingrediënten

Methode

1) Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en mix tot alles goed is gecombineerd.

2) Giet het mengsel in een bakvorm en vries minimaal 4 uur in, bij voorkeur een hele nacht.

3) Gebruik een ijsschep om balletjes sorbet te maken en geniet ervan!

Bekijk deze refreshing recepten ook:

Clear Whey Popsicles | Zo Koel Je Af Na Je Training

Recepten

Clear Whey Popsicles | Zo Koel Je Af Na Je Training

2019-09-04 11:00:28van Lauren Dawes

White Chocolate Protein Snowballs

Recepten

White Chocolate Protein Snowballs

2019-12-24 06:00:31van Lauren Dawes

BCAA Mango Sorbet | Refresh je zomersupplementen routine

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 178kcal -
% Dagelijkse hoeveelheid *
Aantal koolhydraten44g15%
Eiwitten5g10%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Schrijver en Expert

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.