Wie eet er tegenwoordig geen havermout?
Koken is niet nodig en het kan de avond ervoor worden gemaakt: proats zijn de perfecte eiwithavermout!
Deze proats bevatten bessen en rode biet en zijn rijk aan zowel antioxidanten als stikstofmonoxide, ideaal voor die intensieve trainingen!
Ingredients
- 60g Instant Oats
- 25g Impact Whey
- 120ml amandelmelk
- 1-2tl roden bietenpoeder
- 1handvol verse frambozen
- 1tl honing
- 1tl chiazaden
Instructions
Combineer de haver, eiwitpoeder, melk en bietenpoeder in een kom en meng goed.
Prak de verse frambozen met de achterkant van een vork en roer deze door de havermout.
Om de topping te maken, verwarm je de bevroren frambozen zachtjes tot ze gesmolten zijn en roer je de chiazaden, honing en een scheutje water erdoor.
Laat het mengsel indikken om een jamachtige consistentie te creëren, voeg dit dan toe aan de bovenkant van je haver en geniet ervan.
BEKIJK DIT OOK:
2-Stappen Gezonde Chocolade Pindakaas Rijstcrackers
21-06-2022 Door Monica Green
Eiwitrijke Wafels | Recept voor gezonde chocoladewafels
20-06-2022 Door Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
