Een snack nodig die elke keer op het juiste moment er voor jou is? Deze chocoladebruine brownie-eiwitballen zijn de perfecte manier om je elke keer van je cravings te redden. Of je nu snackt tussen maaltijden door, of als een eiwitrijke truffelvervanger na het avondeten, je zult niet teleurgesteld zijn.
https://youtu.be/ecIbaeeDpRs
Ingrediënten
• 130 g rauwe hazelnoten • 130g pitloze dadels • 2 eetlepels. Cacaopoeder
Methode
1. Plaats alle ingrediënten in een mixer totdat het een mengseltje is.
2. Schep het mengsel met behulp van een koekjeslepel in gelijkmatig verdeelde hoeveelheden en rol het tussen je handen in. Het zal helpen om je handen een beetje vochtig te maken.
3. Bewaar in je koelkast tot je weer zin krijgt in zo'n lekkere brownie bite.
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 160 |
|---|---|
| Totaal vet | 11g |
| Totaal koolhydraten | 15g |
| Eiwit | 4g |
Jennifer Blow is onze geregistreerde diëtist. Registered Associate Nutritionist - het Britse register van bekwame en gekwalificeerde voedingsprofessionals. Ze heeft een Bachelor of Science in Nutritional Science en een Master of Science in Research in Nutrition en is nu gespecialiseerd in het gebruik van sportsupplementen voor gezondheid en fitness, ondersteund met wetenschappelijk onderzoek.
Jennifer is geciteerd en genoemd als voedingsdeskundige in grote online publicaties, waaronder Vogue, Elle en Grazia. Dit door haar expertise in voedingswetenschap voor bewegen en gezond leven.
Haar ervaring strekt zich uit van het werken met de NHS (National Health Service) op voedingsinterventieproeven, tot specifiek wetenschappelijk onderzoek naar omega-3 vetzuursupplementen en ook het effect van fastfood op gezondheid, dat ze heeft gepresenteerd op de jaarlijkse Nutrition Society Conferentie. Jennifer is betrokken bij vele professionele ontwikkelingsevenementen om ervoor te zorgen dat haar kennis op het hoogste niveau blijft. Lees hier meer over Jennifer's ervaring.
In haar vrije tijd houdt Jennifer van wandelen en fietsen in de heuvels. In haar artikelen zul je zien dat ze ervan houdt om gezond eten aan te moedigen. Dat betekent echter zeker niet dat je een leven lang honger zult hebben.
