Ooit nagedacht over het combineren van je twee favoriete zoete snacks tot één dessert? Dat zou zeker niet gezond moeten zijn (maar dat zijn ze wel)? Wij dus ook en we hebben het voor elkaar gekregen. Carb Crusher eiwit-pannenkoeken.
In het geval dat je onze Carb Crusher nog niet had gezien, zullen we je eerst maar eens vragen waar je bent geweest? En ten tweede moet je weten waar Carb Crushers allemaal voor staan. Ze zijn de eiwitreep die zich onderscheidt van de rest door zowel hun onweerstaanbare smaak als de geweldige voedingstoffen.
Met slechts 2,7 g impact koolhydraten (dat is de suiker die je bloedsuikerspiegel doet stijgen), 21 g hoogwaardige eiwitten en een smaak die smaakt naar je favoriete chocoladereep, maakt dit de Carb crusher een hemelse eiwitreep.
We begonnen dus een beetje met onze favoriete eiwitreep te experimenteren. Voor het ultieme ontbijt, een post-workout snack of voor de tv op de bank, maak je een eiwit-pannenkoek, smeer je de pannenkoek in met pindakaas en pak je een Carb Crusher. Stop het in de magnetron om het midden te smelten in kleverige, chocoladeachtige goedheid, en je bent klaar om te gaan.
Voor 2 personen
Ingrediënten
1 rijpe banaan
2 eieren
2 eetlepels. Pindakaas
1 Carb Crusher (Dark Chocolate & Sea Salt of Caramel Nut)
Bereid wijze
1. Pulp de banaan tot een gladde massa in een kan. Voeg de eieren toe en klop deze samen met een vork, voeg het eiwitpoeder toe en klop het geheel nog eens goed door elkaar.
2.Plaats vervolgens een pan op een matig vuur en bestrijk hem met caloriearme spray. Giet het pannenkoek beslag in de pan en kook gedurende 1 minuut aan elke kant.
3.Haal de pannenkoeken na het koken uit de pan en plaats deze op een magnetron plaat. Smeer de pannenkoek in met pindakaas en plaats de Carb Crusher-bar in het midden van de pannenkoek en wikkel de zijkanten van de pannenkoek om de bar.
4. Laat de magnetron 20-30 seconden staan tot de de boel begint te smelten. Perfectie!
| calories 427 kcal |
| totalFat 19g |
| totalCarbohydrates 26g |
| protein 41g |
