Schrijver en Expert5 jaar Ago

Elke sporter eet wel eens een bakje kwark. Aangezien kwark veel (trage) eiwitten bevat, is het een ideale lunch of misschien juist wel als maaltijd voor het slapen gaan. Door nog wat extra whey toe te voegen, krijg je zeker voldoende eiwitten binnen.

Ingrediënten

400 gram magere kwark
30 gram THE Whey+ chocolade
10 gram Cacao Nibs
30 gram blauwe bessen
30 gram frambozen
4 aardbeien

Dit recept is gemaakt door Lennard.

Bereidingswijze:

Neem een kom en doe hier de kwark in. Voeg het eiwitpoeder en roer dit goed door de kwark heen.
Strooi de cacao nibs over de kwark. Hierdoor krijgt je kwark een lekker bite.
Maak het fruit schoon en verdeel dit over de kwark.
Een perfecte en snelle maaltijd kan zo simpel zijn. Eet smakelijk!

Voedingswaarde informatie

Calorieën	412
Totaal vet	6g
Verzadigd vet	3g
Totaal koolhydraten	24g
Suiker	22g
Eiwit	62g

Myprotein

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.