0
Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Recepten

Eiwitrijk Dessert | No-Bake Proteïne Rocky Road Cake

Onze heerlijke rocky road cake wordt gemaakt zonder onnodige suikers en hoeft niet bevroren te worden. Met een basis van caramel, krokante proteïne balletjes en mini-marshmellows zal dit zeker een topper zijn!  

Servings:6

Ingrediënten

Instructies

  1. Plaats de super berries, het theezakje en de dadels in een kom en voeg 100 ml kokend water toe – laat het pruttelen tot de bessen opzwellen en blend dan alles tesamen
  2. Voeg de kokos, whey protein, protein hot chocolate, Instant Oats en cacao poeder samen en meng.
  3. Voeg de 2 mengelingen samen en voeg een beetje melk toe tot het een deegachtige structuur krijgt.
  4. Stort het mengsel in een bakvorm en besprenkel met amandelen, proteïne balletjes, cacao poeder en marshmellows.
  5. Laat het rusten in de koelkast voor 2-3 uur.
  6. Snij het in de gewenste portie.

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 340

Vet 13

Koolhydraten 34

Proteïne 23

Geen post tags



Jennifer Blow

Jennifer Blow

Schrijver en Expert

Jennifer Blow is onze geregistreerde diëtist. Registered Associate Nutritionist - het Britse register van bekwame en gekwalificeerde voedingsprofessionals. Ze heeft een Bachelor of Science in Nutritional Science en een Master of Science in Research in Nutrition en is nu gespecialiseerd in het gebruik van sportsupplementen voor gezondheid en fitness, ondersteund met wetenschappelijk onderzoek.

Jennifer is geciteerd en genoemd als voedingsdeskundige in grote online publicaties, waaronder Vogue, Elle en Grazia. Dit door haar expertise in voedingswetenschap voor bewegen en gezond leven.

Haar ervaring strekt zich uit van het werken met de NHS (National Health Service) op voedingsinterventieproeven, tot specifiek wetenschappelijk onderzoek naar omega-3 vetzuursupplementen en ook het effect van fastfood op gezondheid, dat ze heeft gepresenteerd op de jaarlijkse Nutrition Society Conferentie. Jennifer is betrokken bij vele professionele ontwikkelingsevenementen om ervoor te zorgen dat haar kennis op het hoogste niveau blijft. Lees hier meer over Jennifer's ervaring.

In haar vrije tijd houdt Jennifer van wandelen en fietsen in de heuvels. In haar artikelen zul je zien dat ze ervan houdt om gezond eten aan te moedigen. Dat betekent echter zeker niet dat je een leven lang honger zult hebben.