Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING OP ALLES MET CODE: MEER
€5 KORTING VANAF €60 OF €10 KORTING VANAF €90
SHOP NU
RECEPTEN

Eiwitrijke brownies

Myprotein
Published: 12-05-2022 Door
Schrijver en Expert

Dit recept is gemaakt door Lennard.

Lekker zeg, een goed stukje brownie. Maar zo’n brownie bevat vaak veel suiker en een hoop vet. Daarom hebben we een recept bedacht die meer eiwitten en minder suiker en vet bevat. Deze verantwoorde brownie is erg lekker en kun je prima trakteren aan je vrienden of familie. Uiteraard kun je de brownie ook lekker in je eentje opeten!

Ingredients

Instructions

  1. Laat de butter buttons smelten in de magnetron, let wel op dat het niet te warm wordt.

     

  2. Prak de banaan in een kom en meng deze met het ei en de melk. Zorg er voor dat het een glad beslag wordt.

     

  3. Mix in een andere kom de oats, whey, stevia, cacao en bakpoeder door elkaar. Als dit goed gemixt is meng je het met het andere beslag tot opnieuw alles goed door elkaar gemengd zit. Voeg vervolgens de gesmolten boter toe. Hak de chocolade fijn en voeg ook deze toe aan het beslag.

     

  4. Neem een bakvorm die groot genoeg is voor de brownie. Doe er een klein beetje olijfolie in en verdeel dit over de bakvorm. Giet het beslag in de bakvorm en zet hem voor zo’n 20 minuten in de oven. Als je er na die tijd een prikker in steekt, moet deze zo goed als schoon weer uit de brownie komen, dan is hij gaar. Snij de brownie in 8 stukjes en je hebt een lekker traktatie!

calories 148 kcal
totalFat 5g
totalCarbohydrates 16g
protein 7g
Op zoek naar meer brownie recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten