Recepten

Home-made Stracciatella Milkshake

Zomerse Home-made Stracciatella Milkshake

Het is officieel nog lente maar de temperaturen zijn inmiddels behoorlijk zomers! In de zomer zijn verkoelende drankjes altijd extra lekker.

Daarom hebben wij een heerlijke milkshake bedacht die werkelijk boordevol eiwitten zit.

In plaats van normale whey hebben we caseïne eiwitten gebruikt. Waar caseïne eiwit goed voor is lees je in dit artikel.

Caseïne eiwitten hebben de eigenschap om vrij dik te worden wanneer je deze mengt met water of melk. Hierdoor krijg je een lekkere dikke milkshake, zoals ze horen te zijn!

Door vanille smaak te combineren met kleine stukjes cacao, oftewel cacao nibs, krijg je een stracciatella‐achtige structuur. 1 milkshake bevat maarliefst 73 gram eiwitten!

Het recept kun je binnen 5 minuutjes klaar hebben! Perfect voor een warme zomerse middag!

Aantal porties: 1 milkshake

Voedingswaarden

Dit heerlijke recept is gemaakt door de Fit Food Friends Stan en Lennard.

Stracciatella milkshake

Ingrediënten

Bereidingswijze:

  1. Schil de banaan, breek hem in kleine stukjes en doe deze in een hoge maatbeker. Voeg de melk toe en mix alles door elkaar met een staafmixer.
  2. Voeg de caseïne whey en de cacao nibs toe. Klopt nu alles opnieuw door elkaar met een staafmixer of garde.
  • Wil je de milkshake nog wat dikker hebben? Voeg dan wat extra caseïne eiwit toe.
  • Deze milkshake is heerlijk in combinatie met verse aardbeien!

Myprotein Recepten Fitness Gezond

Home-made Stracciatella Milkshake

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 679kcal 99 Calorieën uit vetten
% Dagelijkse hoeveelheid *
Aantal vet11g17%
Aantal koolhydraten60g20%
Eiwitten73g146%


Mr. Protein

Mr. Protein

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier