Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING OP ALLES MET CODE: MEER
€5 KORTING VANAF €60 OF €10 KORTING VANAF €90
SHOP NU
RECEPTEN

Mango-bananen pannenkoekjes

Myprotein
Published: 12-02-2019 Door
Schrijver en Expert

Soms is het lastig om voldoende fruit op een dag te eten. Met dit receptje wordt het een stuk makkelijker en lekkerder om je fruit te eten! Deze pannenkoekjes bevatten namelijk genoeg fruit en zijn hartstikke lekker. Je kunt er eventueel ook nog een klein beetje impact whey aan toe voegen om nog wat extra eiwitten binnen te krijgen.

Dit recept is gemaakt door Lennard.

Ingrediënten

 

Bereidingswijze:

  1. Snij de mango langs de pit door de helft en doe het vruchtvlees in een maatbeker. Schil de banaan en voeg deze toe aan de mango. Pureer het fruit samen met de melk en de instant oats tot een pannenkoeken beslag.
  2. Zet een koekenpan op middelhoog vuur en doe hier een beetje olijfolie in. Laat de pan goed warm worden.
  3. Giet ongeveer een zevende van het beslag in de pan. Bak de pannenkoek aan beide kanten goed gaar. Herhaal dit met al het beslag.
  4. Leg de pannenkoekjes op een bordje en giet hier wat van de suikervrij siroop overheen. Strooi als laatste wat kokosrasp over de pannenkoekjes. Eet smakelijk!

calories 489 kcal
totalFat 7g
totalCarbohydrates 93g
protein 13g
Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten