Myprotein
Schrijver en Expert5 jaar Ago
![Myprotein Bekijk het profiel van Myprotein](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/2024/07/Mycon-Graphite-Grey-small-1-1_1719840864-150x150.png?width=200)
Soms is het lastig om voldoende fruit op een dag te eten. Met dit receptje wordt het een stuk makkelijker en lekkerder om je fruit te eten! Deze pannenkoekjes bevatten namelijk genoeg fruit en zijn hartstikke lekker. Je kunt er eventueel ook nog een klein beetje impact whey aan toe voegen om nog wat extra eiwitten binnen te krijgen.
![](https://tesseract.gslb.thehut.local/myprotein-nl/app/uploads/sites/467/2019/02/P1190996.jpg)
Dit recept is gemaakt door Lennard.
Ingrediënten
- 1 banaan
- ½ mango
- 50 gram instant oats
- 150 ml melk
- Kokosrasp
- Suger free butterscotch syrup
![](https://tesseract.gslb.thehut.local/myprotein-nl/app/uploads/sites/467/2019/02/P1200002.jpg)
Bereidingswijze:
- Snij de mango langs de pit door de helft en doe het vruchtvlees in een maatbeker. Schil de banaan en voeg deze toe aan de mango. Pureer het fruit samen met de melk en de instant oats tot een pannenkoeken beslag.
- Zet een koekenpan op middelhoog vuur en doe hier een beetje olijfolie in. Laat de pan goed warm worden.
- Giet ongeveer een zevende van het beslag in de pan. Bak de pannenkoek aan beide kanten goed gaar. Herhaal dit met al het beslag.
- Leg de pannenkoekjes op een bordje en giet hier wat van de suikervrij siroop overheen. Strooi als laatste wat kokosrasp over de pannenkoekjes. Eet smakelijk!
![](https://tesseract.gslb.thehut.local/myprotein-nl/app/uploads/sites/467/2019/02/P1200010.jpg)
Voedingswaarde informatie
Calorieën | 489 |
---|---|
Totaal vet | 7g |
Verzadigd vet | 2g |
Totaal koolhydraten | 93g |
Suiker | 30g |
Eiwit | 13g |
Myprotein
Schrijver en Expert
![Myprotein Bekijk het profiel van Myprotein](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/2024/07/Mycon-Graphite-Grey-small-1-1_1719840864-150x150.png?width=200)
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.