Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Sandwich met pindakaas en sambal

Sandwich met pindakaas en sambal
Myprotein
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Een broodje pindakaas doet het altijd goed. Maar elke keer een zelfde soort broodje gaat natuurlijk vervelen. Daarom hebben we vandaag een lekkere sandwich gemaakt met pindakaas, net iets anders maar wel simpel en lekker. Deze sandwich is gemaakt met een beetje sambal, uiteraard kun je deze ook weg laten als je niet van pittig houdt! Juist de combinatie van de crunchy original peanut butter en een klein beetje sambal maakt deze sandwich lekker.

Dit recept is gemaakt door Lennard.

Ingrediënten

  • 2 volkoren boterhammen
  • 30 g Pindakaas
  • 2 blaadjes Ijsbergsla
  • 1 komkommer
  • 1 el sambal

Instructies

1.

Rooster de broodjes in een broodrooster of grill ze in een tosti ijzer. Laat ze daarna even kort afkoelen.

2.

Was de ijsbergsla met koud water. Snij de komkommer in dunne plakjes.

3.

Beleg 1 boterham met de pindakaas, de andere besmeer je met de sambal. Beleg het broodje met de komkommer en de sla. Leg de boterhammen op elkaar en voila, je hebt een heerlijke sandwich.

Voedingswaarde informatie

Calorieën340
Totaal vet15g
Verzadigd vet2g
Totaal koolhydraten31g
Suiker3g
Eiwit18g
Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.
myprotein