Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Vegan overnight oats

Vegan overnight oats
Myprotein
Schrijver en Expert5 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Dit recept is gemaakt door Lennard.

Je hebt vast wel eens van overnight oats gehoord. Een glas vol met havermout en (amandel)melk dat een hele in de koelkast staat. Op deze manier zuigt de havermout vol met melk en ontstaat er dus een soort pap. Voeg wat extra smaak toe en je hebt een heerlijk havermout gerechtje! Gebruik amandelmelk in plaats van halfvolle melk en je hebt een volledig vegan gerecht!

Voor goede overnight oats begin je een dag van te voren. Als je dit recept dus op een vrijdag wilt eten, begin je op donderdagavond!

Ingrediënten:

* 60 gram havermout

* 200 ml amandel melk

* 1 tl kaneel

* Vanille flavdrops

* Rood fruit mix

Bereidingswijze:

1. Meng de havermout met het kaneel, de flavor drops en de amandelmelk. Doe het in een glas of bakje en zet het in de koelkast. Laat het minimaal 10 uur staan. Zo trekt het vocht in de havermout.

2. Haal de het glas de volgende dag uit de koelkast en roer het nog even goed door elkaar. Strooi nog wat extra kaneel over de overnight oats en leg er wat vers fruit bovenop. Geniet van dit simpele maar heerlijke gerechtje!

Voedingswaarde informatie

Calorieën318
Totaal vet12g
Verzadigd vet1g
Totaal koolhydraten40g
Suiker5g
Eiwit9g
Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
myprotein