Schrijver en Expert6 jaar Ago

Dit recept is gemaakt door Lennard.

Je hebt vast wel eens van overnight oats gehoord. Een glas vol met havermout en (amandel)melk dat een hele in de koelkast staat. Op deze manier zuigt de havermout vol met melk en ontstaat er dus een soort pap. Voeg wat extra smaak toe en je hebt een heerlijk havermout gerechtje! Gebruik amandelmelk in plaats van halfvolle melk en je hebt een volledig vegan gerecht!

Voor goede overnight oats begin je een dag van te voren. Als je dit recept dus op een vrijdag wilt eten, begin je op donderdagavond!

Ingrediënten:

* 60 gram havermout

* 200 ml amandel melk

* 1 tl kaneel

* Vanille flavdrops

* Rood fruit mix

Bereidingswijze:

1. Meng de havermout met het kaneel, de flavor drops en de amandelmelk. Doe het in een glas of bakje en zet het in de koelkast. Laat het minimaal 10 uur staan. Zo trekt het vocht in de havermout.

2. Haal de het glas de volgende dag uit de koelkast en roer het nog even goed door elkaar. Strooi nog wat extra kaneel over de overnight oats en leg er wat vers fruit bovenop. Geniet van dit simpele maar heerlijke gerechtje!

Voedingswaarde informatie

Calorieën	318
Totaal vet	12g
Verzadigd vet	1g
Totaal koolhydraten	40g
Suiker	5g
Eiwit	9g

Myprotein

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.