De functies van vitamines voor kinderen
Kinderen hebben dus nog meer dan ons vitamines en mineralen nodig aangezien ze in hun volle groei zitten en daarbij alle ondersteuning moeten krijgen. Hieronder krijg je een kort overzicht van alle vitamines en mineralen zodat het meteen duidelijk is wat hun nut is en waarom je kind er voordeel uit kan halen.
Belangrijke vitamines voor kinderen:
• Vitamine A: de algemene groei, weerstand, gezondheid van de ogen, huid en tandvlees • Vitamine B1: ondersteuning van ons zenuwstelsel en hart en de verbranding van koolhydraten voor energie • Vitamine B2: ondersteunt het metabolisme, onze huid en onze ogen • Vitamine B3: helpt bij de energievoorziening in onze cellen en zenuwstelsel • Vitamine B5: helpt bij de hormonenspiegel en het afbreken van macronutriënten • Vitamine B6: draagt bij tot een goede weerstand en metabolisme • Vitamine B8: speelt een rol in de energievoorziening, helpt voor gezond haar en de huid • Vitamine B11: belangrijk voor de vorming van DNA, rode bloedcellen en de groei van de baby • Vitamine B12: helpt tegen bloedarmoede • Vitamine C: ondersteunt de weerstand, onze botten, huid, tanden, bloedvaten en is een antioxidant • Vitamine D: draagt bij tot sterke botten, tanden en een goede werking van de spieren • Vitamine E: ook een antioxidant, helpt bij behoud van weefsels zoals de spieren • Vitamine K: van groot belang voor het stollen van ons bloed en de botstofwisseling
Belangrijke mineralen voor kinderen:
De mineralen die belangrijk zijn voor de groei, organen en algemene werking van het lichaam zijn Calcium, Chroom, Chloride, Fosfor, IJzer, Jodium, Kalium, Koper, Magnesium, Mangaan, Molybdeen, Natrium, Seleen, Zink, Fluoride. Uit je dagelijkse voeding en zeker die van het kind is het dus belangrijk om deze vitamines en mineralen op te nemen.
Little Beasts van Myprotein
Bij kinderen is het vaak nog een stuk moeilijker om al deze micronutriënten uit voeding te halen. Kinderen eten nu eenmaal minder dan een volwassene, of lusten een heleboel dingen niet. Daarom zijn er ook supplementen voor kinderen ontwikkeld. Denk maar aan groeimelk voor baby’s en peuters, vitaminesupplementen voor kinderen enz. Ook Myprotein heeft sinds recent een eigen productgamma ontwikkeld, speciaal voor de kleintjes: Little Beasts.
Zo is er de Little Beasts Grizzly Bar, een eiwitreep met minder suiker dan andere snoeprepen, geen gluten, geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen en met toegevoegde vitamines en mineralen. Een perfect gezonde snack dus voor thuis of op school.
De kleine deugnieten die liever een drankje hebben zullen smullen van de Little Beasts Milkshake Mix. Deze heerlijke shake zit boordevol eiwitten, vitamines en mineralen die de groei ondersteunen en bevat net zoals de Grizzly Bar alleen maar schone ingrediënten.
Voor zij die hun kind een stevige portie vitamines willen geven is er nog de Little Beasts Bubbly Multivitamines . Deze handige bruistabletten los je zo op in een glas water en bevatten maar liefst 12 vitamines en 6 mineralen. Onthou, een gezond en gevarieerd voedingspatroon is de basis voor de gezonde ontwikkeling van je kind. Een extra dosis vitamines kan echter nooit kwaad en daarvoor zijn de Little Beasts producten een perfecte aanvulling.
Alice Pearson is een UKVRN geregistreerde voedingsdeskundige en UK Anti-Doping geaccrediteerde adviseur, behaalde een Bachelor of Science in Nutrition en een Master of Science in Sport Nutrition. Ze heeft een bovenmatige interesse in het gebruik van sportsupplementen voor het verbeteren van gezondheid, fitness en sport prestatie. Alice heeft ervaring met het werken met zowel amateur- als topsporters, waaronder het verstrekken van voeding ondersteuning voor Tranmere Rovers FC en Newcastle Falcons Rugby Club. Haar voedingsbegeleiding is altijd ondersteund door evidence-based onderzoek, dat ze up-to-date houdt door steeds zelfstandig te blijven leren. In haar vrije tijd houdt Alice van reizen, naar de sportschool gaan en verstrikt raken in een goed boek. Lees hier meer over het verhaal van Alice.
