0
Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Supplementen

Pulse pre-workout: wat is het? Is het de beste pre-workout?

Wéér een pre-workout zal je denken. De Pulse pre-workout is een pre-workout die zich van andere pre-workouts onderscheid.  Een pre-workout die niet té is, maar je wel extra kracht en energie tijdens je training geeft. Een goede Pre-workout bevat ingrediënten die zorgen voor meer focus, kracht én energie. En natuurlijk ingrediënten die je een betere pomp geven.

Waarom de Pulse pre- workout je extra energie en focus geeft en hoe de pulse pre- workout zich onderscheidt van andere pre-workouts lees je in de komende twee minuten. Eerst zullen de vier belangrijkste ingrediënten van de Pulse pre-workout worden besproken. Daarna wordt er bekeken wanneer de pre-workout het beste genomen kan worden.

Trainen tegen depressie

Wat bevat de pulse pre-workout?

1. Cafeïne

De Pulse pre-workout bevat ten eerste cafeïne. De positieve effecten van cafeïne op de alertheid, maar ook op de sportprestaties zijn wetenschappelijk bewezen.1 Met een scoop Pulse pre-workout heb je 150 milligram cafeïne. Dit staat ongeveer gelijk aan 2 tot 3 koppen koffie en verzekerd je dan ook zeker van voldoende energie en focus tijdens je workout. Cafeïne kan naast meer focus, ook voor een verhoogde vetverbranding zorgen.2

Door het verhogen van het metabolisme kan Cafeïne dus ook nog eens voor extra vetverlies zorgen. Hiermee sla je twee vliegen in een klap. En meer energie en focus om alles uit je training te halen én een verhoogde vetverbranding. Cafeïne is hiermee een kern ingrediënt in de Pulse pre-workout.

2. L-Citruline Malaat

Per serving van de Pulse-pre workout krijg je 3 gram L-Citruline Malaat. L-Citruline Malaat wordt gezien als een echt pomp product. Dit komt doordat L-Citruline Malaat wordt omgezet in Arginine. Arginine geeft weer stikstofoxide af. Stikstofoxide helpt met een verbeterde bloedstroom. Dit zorgt voor een betere pomp, omdat er meer bloed in de spieren kan komen.

Naast het creëren van een goede pomp kan L-Citruline Malaat voor méér kracht en minder spierpijn zorgen.3 Bij een studie uit 2010 werden de proefpersonen gevraagd om zoveel mogelijk herhalingen te maken bij de bankdruk voor 8 sets. L-Citruline Malaat zorgde voor meer herhalingen bij alle sets vanaf set 3 tegenover de placebogroep. L-Citruline malaat is hiermee een waardevol stofje om de presentaties in de sportschool te verbeteren.

3. Beta-alanine

Beta-alanine is het volgende ingrediënt in de Pulse pre-workout. De voordelen voor Beta-alanine komen het best naar voren bij langere trainingen en duursport.4 Wanneer je hoger in herhalingen zit kan Beta-alanine voor meer uithoudingsvermogen zitten. Samen met L-Citruline Malaat zorgt Beta-alanine er voor dat je de hele training alles kunt geven om zo het maximale uit je workout te halen.

pre-workout

4. (B) Vitaminen

In de Pulse pre-workout zijn meerdere vitaminen te vinden. Zo zijn de vitamine B1, B2, B3 B6, B12 en vitamine C alle in de Pulse pre-workout te vinden. Deze vitaminen zijn alle van groot belang voor de gezondheid. Ze kunnen je echter ook net dat extra zetje geven voor je workout. Zo is vitamine C van belang voor een sterk immuunsysteem.

Vitamine B1 zorgt voor de energievoorziening van het lichaam. Deze vitamine wordt ook wel thiamine genoemd. Ook vitamine B2 en B3 helpen met de energievoorziening. Een andere belangrijke B-vitaminen is vitamine B12. Dat komt omdat deze vitamine helpt met het vervoeren van zuurstof in het bloed. Vitamine C helpt met de vorming van bindweefsel en beschermt als antioxidant tegen oxidatieve schade. Met de Pulse pre-workout krijg je zo ook nog eens je dagelijkse vitaminen binnen.

Wanneer neem ik de Pulse-pre workout?

De Pulse pre-workout kan het beste zo’n 15 tot 30 minuten voor de training worden genomen. In deze periode heeft het lichaam genoeg tijd om de stoffen goed op te nemen. Een scoop van de Pulse pre-workout is genoeg om alle voordelen van de ingrediënten in het product te genieten. Wil je echter een nog grotere stimulans? Dan kan je 1,5 tot 2 scoops proberen.

Alle ingrediënten hebben op hun eigen wijze een belangrijke bijdrage aan het verbeteren van de kwaliteit van de training. Waar cafeïne zorgt voor meer focus, zorgt L-Citruline Malaat voor een betere pomp en meer kracht. En waar Beta-alanine zorgt voor meer uithoudingsvermogen, zorgen de vitaminen voor de algehele gezondheid en prestatie van het menselijk lichaam. Met de Pulse pre-workout heb je dan ook een compacte pre-workout die je trainingen naar een hoger niveau tilt.


1. Jozo Grgic, Eric T.Trexler, Bruno Lazinica, Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis, J Int Soc Sports Nutr, 2018.

2. D. Bracco, J.M Ferrara, M. J. Arnaud, E. Jeguier, Y. Schultz, Effects of caffeine on energy metabolism, heart rate and methylxanthine metabolism in lean and obese woman, American physiological Society, 1995.

3. Pérez-Guisado J, Jakeman PM, Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness, J Strenght Cond res, 2010.

4. Saunders B, Elliot-Sale K, Artioli GG, β-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysis, Br J Sports Med, 2017.



Just van den Brekel

Just van den Brekel

Schrijver en Expert

Mijn naam is Just van den Brekel. Ik ben 22 jaar en studeer rechten aan de Universiteit Utrecht. Rond mijn zeventiende ben ik begonnen met fitnessen. Mijn interesse in alles rondom fitness en voeding is sindsdien ook erg gegroeid. Door middel van artikelen wil ik deze kennis graag met jullie delen.


Black Friday is hier! Ontdek de grootste kortingen van het jaar! SHOP NU