0
Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Supplementen

Veganistische Pre Workout: Wat Heb Je Nodig?

Of je nu nieuw of een expert bent in de wereld van pre workout supplementen, je lichaam kan niet ontkennen wat het nodig heeft om een trainingssessie niet alleen effectief, maar boven verwachtingen te maken.

Bij MyProtein geloven wij erin om jou ambitie van brandstof te voorzien. Met beide voeten over de drempel van de sportschool ben je halverwege, maar zelfs voor de meest ambitieuze atleten zit er een grens aan het effect van gedrevenheid, talent en integriteit. Je lichaam heeft de juiste brandstof nodig, niet alleen voor de training, maar ook voor het herstel erna.

Veganist zijn is een gezondheid en levensstijl keuze waar vele mythen aan verbonden zijn. Sommigen geloven dat je niet dezelfde hoeveelheid spier kan aankomen als met een dieet gebaseerd op vlees en zuivel. Dat is echter niet waar. Het is slechts een kwestie van weten waar je moet zoeken.

Voor de meeste mensen in de sportschool die op een gezonde manier serieus willen aankomen of afvallen gaat het, als het aankomt op brandstof, niet zozeer om vlees maar om macros. Hierbij gaat het erom dat het lichaam krijgt wat het nodig heeft, en dat zijn:

  • eiwitten;
  • koolhydraten;
  • vetten.

Dit zijn dingen die je gemakkelijk kunt verkrijgen uit natuurlijke voedingsmiddelen die geen vlees, zuivel of conserveringsmiddelen bevatten.

Dus waar kun je datgene dat je nodig hebt voor je training vandaan halen voordat je aan de slag gaat?

Of je nu veganistisch bent of niet, je zou altijd moeten proberen om je koolhydraten uit een natuurlijke, onverwerkte bron te halen. Verwerkte, of lege koolhydraten zoals ze soms worden genoemd, dragen niet veel bij als brandstof. Het lijkt een beetje op de verkeerde brandstof in je auto stoppen. Verwerkte koolhydraten vervangen door de juiste soort is zo simpel als zoete aardappels verkiezen boven Franse frietjes, volkoren boven wit brood en in het algemeen door te kiezen voor koolhydraten die zo dicht bij organisch zijn als mogelijk. Dit hoeft echter niet te betekenen dat je meer geld uit hoeft te geven.

Denk aan zaden en granen. Je hebt vast weleens gehoord dat pap de hoeksteen is van een goede start van de dag; dat werkt hetzelfde met trainingen. Havermout is een veelzijdige en effectieve manier om langzaam-verteerbare koolhydraten binnen te krijgen, die je een uur voor je training kunt mengen met veganistisch eiwit poeder.

Ongezoet gedroogd fruit is een perfecte oplossing als je behoefte hebt aan een snelle inname van gezonde koolhydraten. Als je dan toch bezig bent, je kunt je energievoorraad aanvullen met appels en bananen. Bananen zitten vol kalium, wat je in grote hoeveelheden verliest als je zweet. Naast het leveren van energie, helpen ze ook nog eens voorkomen dat je kramp krijgt in vermoeide spieren.

Veganistische noten boters zijn je volgende beste optie, ze bevatten veel eiwitten en energie die je door je training heen zullen helpen.

Als het dan zo simpel is om aan deze vormen te komen die weinig voorbereiding vereisen, waarom hebben we dan nog supplementen nodig?

Een goed pre workout supplement is ervoor om je training naar een nieuw niveau te tillen. Een geweldig veganistisch supplement is er één die je lichaam geeft wat het nodig heeft zonder vlees, zuivel en verwerkte ingrediënten.

Vegan Pre Workout van MyProtein is de eerste in de industrie als het aankomt op een geavanceerde, volledig natuurlijke, plantaardige en veganistische pre workout. Het is samengesteld uit een cocktail van plantenextracten en is volledig vrij van kunstmatige prestatieverhogende middelen. Vegan Pre Workout bevat alles dat je nodig hebt en zou verwachten van een niet-veganistische pre workout zonder de kunstmatige zoet-, kleur- en smaakstoffen. Daarnaast bevat het 150mg cafeïne die je de echter boost zal geven om je training naar het volgende niveau te tillen.

Geen post tags



Sven Leenders

Sven Leenders

Schrijver en Expert

Van Surfen tot Fitness, Sporten... heerlijk! Vertaler van artikelen en recepten.