Ga door naar belangrijkste inhoud
Supplementen

Vitaminen voor zwemmen – de voordelen

Vitaminen voor zwemmen – de voordelen
Myprotein
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Zwemmen is voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie en vaardigheid. Zwemmen is een geweldige manier om in vorm te blijven en je hoeft geen professionele atleet te zijn om te kunnen zwemmen.

Of je nu je algehele conditie wilt verbeteren of wilt afvallen, zwemmen is een geweldige activiteit. Zoals elke fitnessactiviteit vereist zwemmen uithoudingsvermogen, dus hier is onze top 3 vitamines om je zwemsessies te ondersteunen.

Artikel geschreven door Sophie Angell.

Vitamine B

Zwemmen zorgt voor een training van het hele lichaam, dus het is belangrijk om je energieniveau hoog te houden. Door te zwemmen kun je tegelijkertijd je buik-, arm- en beenspieren aanspannen. Studies hebben aangetoond dat mensen met een vitamine B last kunnen hebben van vermoeidheid en spierkrampen.

Door ons vitamine B-complex aan je routine toe te voegen, krijg je een optimale mix van B-vitamines in één handige tablet. Vitamine B draagt ​​ook bij tot een normaal metabolisme van energie, cognitieve functie, immuunondersteuning en de vermindering van vermoeidheid en moeheid; essentieel voor die lastige laatste baantjes.

Vitamine C

In de meeste zwembaden wordt chloor gebruikt om bacteriën te zuiveren en te verminderen; dit kan echter een negatief neveneffect hebben voor zwemmers. We hebben de ongelukkige ervaring gehad van rode ogen, een droge huid en haar en zelfs rimpels. Vitamine C helpt om chloor te neutraliseren en de schade veroorzaakt door blootstelling aan chloor te verminderen. Vitamine C is een van nature voorkomende antioxidant die veel belangrijke functies in het lichaam heeft.

Een gezonde dosis vitamine C kan bijdragen aan de normale werking van het immuunsysteem en de gezondheid van huid, mondhygiëne, botten en gewrichten ondersteunen door de normale vorming van collageen. Bovendien helpt vitamine C je metabolisme, waardoor de vermoeidheid veroorzaakt door training in het zwembad wordt verminderd.

White Kidney Bean

Zwemmen is een uitstekende manier om calorieën te verbranden en stelt je in staat je hartslag te verhogen zonder onnodige belasting van het lichaam. Terwijl je zwemt, gebruikt je lichaam energie die wordt gevonden in de vetreserves van het lichaam, wat na verloop van tijd zal resulteren in gewichtsverlies. White Kidney Bean is een natuurlijk supplement dat je lichaam helpt koolhydraten af ​​te breken en om te zetten in energie in plaats van te worden opgenomen in de darm.

Op zichzelf kan Witte Kidney Bean niet leiden tot gewichtsverlies, maar in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, zoals zwemmen en een uitgebalanceerd dieet, kan het de functie van een natuurlijk metabolisme ondersteunen.

Vond je dit artikel interessant?

LEES DIT OOK:

Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.
myprotein