Ga door naar belangrijkste inhoud
Supplementen

Vitaminen voor zwemmen – de voordelen

Vitaminen voor zwemmen – de voordelen
Myprotein
Schrijver en Expert2 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Zwemmen is voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie en vaardigheid. Zwemmen is een geweldige manier om in vorm te blijven en je hoeft geen professionele atleet te zijn om te kunnen zwemmen.

Of je nu je algehele conditie wilt verbeteren of wilt afvallen, zwemmen is een geweldige activiteit. Zoals elke fitnessactiviteit vereist zwemmen uithoudingsvermogen, dus hier is onze top 3 vitamines om je zwemsessies te ondersteunen.

Artikel geschreven door Sophie Angell.

Vitamine B

Zwemmen zorgt voor een training van het hele lichaam, dus het is belangrijk om je energieniveau hoog te houden. Door te zwemmen kun je tegelijkertijd je buik-, arm- en beenspieren aanspannen. Studies hebben aangetoond dat mensen met een vitamine B last kunnen hebben van vermoeidheid en spierkrampen.

Door ons vitamine B-complex aan je routine toe te voegen, krijg je een optimale mix van B-vitamines in één handige tablet. Vitamine B draagt ​​ook bij tot een normaal metabolisme van energie, cognitieve functie, immuunondersteuning en de vermindering van vermoeidheid en moeheid; essentieel voor die lastige laatste baantjes.

Vitamine C

In de meeste zwembaden wordt chloor gebruikt om bacteriën te zuiveren en te verminderen; dit kan echter een negatief neveneffect hebben voor zwemmers. We hebben de ongelukkige ervaring gehad van rode ogen, een droge huid en haar en zelfs rimpels. Vitamine C helpt om chloor te neutraliseren en de schade veroorzaakt door blootstelling aan chloor te verminderen. Vitamine C is een van nature voorkomende antioxidant die veel belangrijke functies in het lichaam heeft.

Een gezonde dosis vitamine C kan bijdragen aan de normale werking van het immuunsysteem en de gezondheid van huid, mondhygiëne, botten en gewrichten ondersteunen door de normale vorming van collageen. Bovendien helpt vitamine C je metabolisme, waardoor de vermoeidheid veroorzaakt door training in het zwembad wordt verminderd.

White Kidney Bean

Zwemmen is een uitstekende manier om calorieën te verbranden en stelt je in staat je hartslag te verhogen zonder onnodige belasting van het lichaam. Terwijl je zwemt, gebruikt je lichaam energie die wordt gevonden in de vetreserves van het lichaam, wat na verloop van tijd zal resulteren in gewichtsverlies. White Kidney Bean is een natuurlijk supplement dat je lichaam helpt koolhydraten af ​​te breken en om te zetten in energie in plaats van te worden opgenomen in de darm.

Op zichzelf kan Witte Kidney Bean niet leiden tot gewichtsverlies, maar in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, zoals zwemmen en een uitgebalanceerd dieet, kan het de functie van een natuurlijk metabolisme ondersteunen.

Vond je dit artikel interessant?

LEES DIT OOK:

Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
myprotein